Články od GABRIELA PEACOCK
-
Co se děje s tělem při dlouhodobém hladovění
Díky internetu se k lidem dostává přehršle informací. Je těžké poznat, které stránky jsou věrohodné a které ne. Velký vliv mají dnes také influenceři, kteří ovlivňují tisíce či statisíce lidí. Neznamená to však, že právě oni jsou odborníky na dané téma.[číst více]
-
Proč je pro nás tak důležitá bílkovina?
Proteinové drinky se na nás valí ze všech stran, najednou jako bychom bez nich nemohli existovat. Přitom ještě nedávno byly doménou sportovců, kteří si chtěli vytvořit svalovou hmotu. Jak to tedy je, proč bílkovinu potřebujeme? Bílkoviny hrají důležitou roli v[číst více]
-
Průvodce „zdravým“ pitím ????
Pandemie nás naučila se o sebe více starat, dbát více o své zdraví. Postoj lidí k výživě se dramaticky změnil. Chceme být zdraví, máme větší povědomí o tom, jak a co jíst. Co se týče zdraví, více do sebe investujeme. Víme,[číst více]
-
5 tipů pro imunitu
Tato doba je pro každého velkým stresem, zejména pokud nechceme běhat do obchodu pokaždé, když si vzpomeneme, že zrovna něco potřebujeme. Existují ale jednoduché triky, pomocí kterých můžete tělu dát potraviny, které efektivněji zpracuje. Popíjejte chlazený nápoj s vitamínem C celý[číst více]
-
Nutriční poradenství v boji proti COVID-19
Během vypuknutí viru Corona dostáváme spoustu zpráv o tom, co můžete udělat, abychom posílili naši imunitu. Přestože o Covid-19 je známo jen málo, existuje několik „zlatých pravidel“, které můžeme dodržovat, abychom podpořili imunitní systém: Zajistěte si dostatek spánku; zatímco[číst více]
-
Krásné vlasy, pleť a nehty? Co jíst podle Gabriely
Protože buňky vlasů, kůže i nehtů se obměňují velmi rychle, i malé změny ve stravě se rychle projeví. Tedy asi za 2-3 měsíce od změny našich nutričních návyků. Nejprve si projděme tipy, čemu se vyhnout: Hydratace. To znamená nekonzumovat[číst více]
-
Jak být zase sama sebou? Tipy nejen pro maminky
Jak se dostat po porodu co nejrychleji do formy, abyste se cítila dobře fyzicky i psychicky? Do své stravy zahrňte dostatek vysoce kvalitní bílkoviny, sacharidů s pomalým uvolňováním a zdravých tuků. Jezte barevné ovoce a zeleninu, které obsahují důležité mikroživiny[číst více]
-
5 kroků ke štěstí
Existují jednoduché kroky, které naše sebevědomí a to, jak si užíváme života, zvýší. Chcete je zkusit? Hlídejte si, co jíte, jezte pravidelně a do diety určitě zahrňte dostatek ovoce, zeleniny a vlákniny. Nezapomínejte ani na suplementy, které se hodí pro[číst více]
-
Last minute tip pro tělo hodné pláže
Je to tak, trochu se nám připozdilo. Dovolené už jsou zamluvené a nezbývá pořádný čas na dietu. Pořád ale máte čas vydat ze svého looku maximum a cítit se skvěle. Samozřejmě, než poletíte, nezapomínejte rozumně jíst, pít dostatečné[číst více]
