By Lucie Janotova & Eva Jasanovska

Nutriční poradenství v boji proti COVID-19

Kdy jindy, když ne teď. Starejme se o sebe...

Během vypuknutí viru Corona dostáváme spoustu zpráv o tom, co můžete udělat, abychom posílili naši imunitu. Přestože o Covid-19 je známo jen málo, existuje několik „zlatých pravidel“, které můžeme dodržovat, abychom podpořili imunitní systém: 

 

  • Zajistěte si dostatek spánku; zatímco spíte, vaše tělo se regeneruje.

 

  • Udržujte se v pohybu; cvičení způsobí pohyb bílých krvinek. Bílé krvinky jsou klíčem k imunitě. Doporučujeme jógu jako přestávku od práce z domova.

 

  • Jezte barevně; zatímco těstoviny mohou být snadnou volbou, je důležité, abyste si neustále měnili stravu a snažili se jíst co nejvíce barevné ovoce a zeleninu (v mrazničce vždycky uchováváme zmražené ovoce pro přípravu smoothie).

 

  • Nezapomínejte na doplňky; zaměřte se na vysoké dávky vitamínu C, vitamínu D, zinku a dalších živin podporujících imunitu. Naše sada doplňků Clean Me obsahuje všechny živiny, které váš systém potřebuje. „Kvalitní doplňky stravy poznáte díky vysoké koncentraci vitamínu a samozřejmě také čím více složek obsahuje, tím lépe. Naše programy mají v sobě 20 až 25 živin se zárukou nejlepšího zdroje vitamínů a minerálů, “ říká Gabriela Peacock z gpnutrition.cz

Zdroj:

www.gpnutrition.cz

GABRIELA
PEACOCK

nutriční specialistka
Zdroje:

Vydáno: 16.3.2020 | Všechny články autora



Může se vám také líbit:

  • rizoto eva   Přiznávám závislost na medvědím česneku, který jsem ještě před dvěma lety vůbec neznala. Myslím, že tohle šílenství přesně v tu dobu začalo a medvědí česnek začne být za rok pravděpodobně chráněná rostlina 😀 Takže máte ještě tak měsíc na to[číst více]
  • svicky Milujeme je, protože dokáží navodit tu správnou atmosféru! Někdy voní po jarních kosatcích, vetiveru, kardamonu, bazalce nebo skořici či perníku, jindy zase po mechu, fialkách nebo lučních květinách. Záleží jen na vás, na co máte zrovna náladu. Ta pravá parfémovaná[číst více]
  • Začíná to vánoční období plné shonů, i když mně osobně se zdá, že všechna období dokážou být plná shonů, ale zároveň i očekávání a těšení se. U nás doma, díky dětem, je každodenní téma přemítání nad tím, kdo co dostane.[číst více]

 



Wishlist