By Lucie Janotova & Eva Jasanovska

Nutriční poradenství v boji proti COVID-19

Kdy jindy, když ne teď. Starejme se o sebe...

Během vypuknutí viru Corona dostáváme spoustu zpráv o tom, co můžete udělat, abychom posílili naši imunitu. Přestože o Covid-19 je známo jen málo, existuje několik „zlatých pravidel“, které můžeme dodržovat, abychom podpořili imunitní systém: 

 

  • Zajistěte si dostatek spánku; zatímco spíte, vaše tělo se regeneruje.

 

  • Udržujte se v pohybu; cvičení způsobí pohyb bílých krvinek. Bílé krvinky jsou klíčem k imunitě. Doporučujeme jógu jako přestávku od práce z domova.

 

  • Jezte barevně; zatímco těstoviny mohou být snadnou volbou, je důležité, abyste si neustále měnili stravu a snažili se jíst co nejvíce barevné ovoce a zeleninu (v mrazničce vždycky uchováváme zmražené ovoce pro přípravu smoothie).

 

  • Nezapomínejte na doplňky; zaměřte se na vysoké dávky vitamínu C, vitamínu D, zinku a dalších živin podporujících imunitu. Naše sada doplňků Clean Me obsahuje všechny živiny, které váš systém potřebuje. „Kvalitní doplňky stravy poznáte díky vysoké koncentraci vitamínu a samozřejmě také čím více složek obsahuje, tím lépe. Naše programy mají v sobě 20 až 25 živin se zárukou nejlepšího zdroje vitamínů a minerálů, “ říká Gabriela Peacock z gpnutrition.cz

Zdroj:

www.gpnutrition.cz

GABRIELA
PEACOCK

nutriční specialistka
Zdroje:

Vydáno: 16.3.2020 | Všechny články autora



Může se vám také líbit:

  • Lara Stone: @lara_stone Suki Waterhouse: @sukiwaterhouse Gwyneth Paltrow: @gwynethpaltrow Oprah: @oprah Christy Turlington: @cturlington Rosie Huntington-Whiteley: @rosiehw Kourtney Kardashian: @kourtneykardash Bar Refaeli: @barrefaeli      
  •   První lacláče, které mimochodem považuji za trochu infantilní druh oblečení, jsem si pořídila v pětatřiceti letech. Na to jsem hned otěhotněla, takže jsem je nenosila, protože nosit lacláče v těhotenství je prostě „trapný“:-) a momentálně mám štěstí, že nosit lacláče[číst více]
  • Řešíme to každý let, pokud máme jen příruční zavazadlo… Co si vezmu a vejde se do 100 ml? Kosmetické firmy jsou samozřejmě chytré a připravily cestovní sady. Navíc tahle malá balení mají prostě něco do sebe. Jsou hezčí než ta[číst více]

 



Wishlist