Nutriční poradenství v boji proti COVID-19

Během vypuknutí viru Corona dostáváme spoustu zpráv o tom, co můžete udělat, abychom posílili naši imunitu. Přestože o Covid-19 je známo jen málo, existuje několik „zlatých pravidel“, které můžeme dodržovat, abychom podpořili imunitní systém: 

• Zajistěte si dostatek spánku; zatímco spíte, vaše tělo se regeneruje.

• Udržujte se v pohybu; cvičení způsobí pohyb bílých krvinek. Bílé krvinky jsou klíčem k imunitě. Doporučujeme jógu jako přestávku od práce z domova.

• Jezte barevně; zatímco těstoviny mohou být snadnou volbou, je důležité, abyste si neustále měnili stravu a snažili se jíst co nejvíce barevné ovoce a zeleninu (v mrazničce vždycky uchováváme zmražené ovoce pro přípravu smoothie).

• Nezapomínejte na doplňky; zaměřte se na vysoké dávky vitamínu C, vitamínu D, zinku a dalších živin podporujících imunitu. Naše sada doplňků Clean Me obsahuje všechny živiny, které váš systém potřebuje. „Kvalitní doplňky stravy poznáte díky vysoké koncentraci vitamínu a samozřejmě také čím více složek obsahuje, tím lépe. Naše programy mají v sobě 20 až 25 živin se zárukou nejlepšího zdroje vitamínů a minerálů, “ říká Gabriela Peacock z gpnutrition.cz

Zdroj:

www.gpnutrition.cz

Může se vám také líbit:

• 

  Umíte být asertivní?

    Asertivita vyžaduje, aby se člověk rozhodoval sám za sebe a za svoje rozhodnutí nesl plnou odpovědnost. Všichni máme právo mít a vyjádřit svůj vlastní názor, dělat chyby a říci ne, i pokud jsme vyhodnotili nějakou situaci jinak. Máme i právo[číst více]

  ---

• 

  Mateřské must-haves: beauty, fitness a styl

  Nedávno jsem se s kamarádkou bavila o těhotenství. Požehnaném stavu, kterého ale má většina žen brzy takzvaně „plné brýle” 🙂 Nechápejte mě špatně… já si svoje těhotenství moc užívala, ale faktem zůstává, že tohle období má prostě svoje úskalí. Proto[číst více]

  ---

• 

  Boborecept: Nejčokoládovější sušenky

    Ptát se, jestli máte rádi čokoládu, je jako ptát se, jestli rádi jezdíte na dovolenou. Já osobně miluju tu hořkou a hutnou. Proto všechny dezerty, co doma tvořím, jsou většinou z této. Pokud koupíte kvalitní čokoládu, je to na výsledku rozhodně[číst více]

  ---