Nutriční poradenství v boji proti COVID-19

Během vypuknutí viru Corona dostáváme spoustu zpráv o tom, co můžete udělat, abychom posílili naši imunitu. Přestože o Covid-19 je známo jen málo, existuje několik „zlatých pravidel“, které můžeme dodržovat, abychom podpořili imunitní systém: 

• Zajistěte si dostatek spánku; zatímco spíte, vaše tělo se regeneruje.

• Udržujte se v pohybu; cvičení způsobí pohyb bílých krvinek. Bílé krvinky jsou klíčem k imunitě. Doporučujeme jógu jako přestávku od práce z domova.

• Jezte barevně; zatímco těstoviny mohou být snadnou volbou, je důležité, abyste si neustále měnili stravu a snažili se jíst co nejvíce barevné ovoce a zeleninu (v mrazničce vždycky uchováváme zmražené ovoce pro přípravu smoothie).

• Nezapomínejte na doplňky; zaměřte se na vysoké dávky vitamínu C, vitamínu D, zinku a dalších živin podporujících imunitu. Naše sada doplňků Clean Me obsahuje všechny živiny, které váš systém potřebuje. „Kvalitní doplňky stravy poznáte díky vysoké koncentraci vitamínu a samozřejmě také čím více složek obsahuje, tím lépe. Naše programy mají v sobě 20 až 25 živin se zárukou nejlepšího zdroje vitamínů a minerálů, “ říká Gabriela Peacock z gpnutrition.cz

Zdroj:

www.gpnutrition.cz

Může se vám také líbit:

• 

  Zázračné produkty pro vaše neuvěřitelně dlouhé řasy

  Někdo je má od přírody husté a dlouhé. My ostatní bohužel musíme na jejich kvalitě zapracovat pomocí pár vyzkoušených triků. Naštěstí na trhu najdete mnoho kvalitních produktů, které slibují omlazení řasových cibulek, zvýšení jejich růstu a pružnosti řas. Tady je[číst více]

  ---

• 

  Značka COS míří do Prahy!

    Lucie Janotová, zakladatelka BoBo Vibe   Doby, kdy jsem natěšeně cestovala do Berlína nebo Londýna, abych ulovila nějaký ten kousek z kolekce COS, jsou dávno minulostí! Teď už jen odpočítávám dny do otevření nového pražského obchodu, který začátkem února rozevře své[číst více]

  ---

• 

  Jak být zase sama sebou? Tipy nejen pro maminky

    Jak se dostat po porodu co nejrychleji do formy, abyste se cítila dobře fyzicky i psychicky? Do své stravy zahrňte dostatek vysoce kvalitní bílkoviny, sacharidů s pomalým uvolňováním a zdravých tuků. Jezte barevné ovoce a zeleninu, které obsahují důležité mikroživiny[číst více]

  ---