Články od GABRIELA PEACOCK
-
#BUTCOFFEEFIRST aneb dokážete se vzbudit bez kofeinu?
Mnozí z nás berou kávu či jiné kofeinové nápoje jako ranní záchranu, díky které se dokážeme popasovat s ranními přesuny i brzkými mítinky. Kofein sice centrální nervovou soustavu stimuluje, a my se tak cítíme probuzení a soustředění, jenže může způsobit také[číst více]
-
Gabriela Peacock: 5 zázračných pleťových masek přímo ze spíže
Jestliže je vaše pleť po zimě trochu mdlá, ke změně a rychlému zkrášlení vám bude stačit projít vaše kuchyňské skříňky. Našich pět zcela přírodních, supernabitých receptů totiž pleť nejen rozjasní, stáhne i zregeneruje, ale vytáhne z ní jen to nejlepší. Každá[číst více]
-
Gabriela Peacock: Tušili jste, že tak moc dokáže strava ovlivnit náladu?
Skutečnost, že se cítíte dobře jak po fyzické, tak psychické stránce, vyžaduje rovnováhu všech aspektů vašeho života, stravu nevyjímaje. Příznaky nedostatečného přísunu živin zahrnují změny nálad, podrážděnost, nespavost a poruchy soustředění. To všechno jsou známky toho, že vaše tělo či[číst více]
-
Revoluční dieta 5:2 nutriční specialistky Gabriely Peacock
Pět dní v týdnu jezte, co jen chcete, a váš příjem kalorií hlídejte dva. Dieta 5:2 je způsob stravování stále umožňující jíst vaše oblíbená jídla. Zní to příliš skvěle, než aby to byla pravda? Zvyk postění se skutečně není[číst více]
-
Antioxidanty: elixír Vašeho mládí! Znáte 6 nejúčinnějších?
Termín superpotraviny je užíván tak často, až z toho jde leckomu hlava kolem! Důvod, že jsou tyto potraviny tak super, je jejich vysoký obsah antioxidantů – tajné přísady, která nás udržuje zdravé, zabraňuje vráskám a funguje jako prevence chronických onemocnění. Konzumace[číst více]
-
Voda – zdroj života!
Voda je pro život zásadní, takže se rozhodně ujistěte, že ji pijete dostatek. V těle má několik nezastupitelných funkcí jako například přenos živin a odpadních látek, regulaci tělesné teploty, detoxikaci a mozkové funkce. Voda tvoří neuvěřitelných 80% našeho mozku[číst více]
-
Opalování? Ano, ale chytře a jinak podle BoBo Vibe!
Kůže je náš největší orgán. Tím, že pokrývá a chrání tělo, hraje ve zdraví a celkovém životním pocitu důležitou roli. Přirozeně, že péčí o ní musíme strávit trochu času, jejím čištěním, ochranou, výživou. Mnoho z nás to ale nebere dost vážně[číst více]
-
Vitamín D – vaše zázračná dávka sluneční energie
Na začátku léta jsem se rozhodla tento článek věnovat vitamínu D. Ten je považován za zázračný vitamín (tzv. „wondervit“) a média i vědci se mu proto náležitě věnují. Podle národního průzkumu pro dietu a výživu má 90% populace ‚nedostatečné‘[číst více]
-
Superpotraviny: mýtus nebo zázrak?
Při prohlížení časopisů nebo projíždění webu jsme bombardování titulky jako ‚pijte zelený čaj a zhubnete‘, ‚třešňový džus vyléčí nespavost‘, nebo ‚celer okoření váš milostný život!‘ Každý týden se objevuje nějaká nová plodina nebo semínko, které je klíčové proti stárnutí,[číst více]
