Články od GABRIELA PEACOCK
-
Práce na plný úvazek: jak shodit při nedostatku času
Pravidelné cvičení není důležité jen pro posílení a vytvarování svalů, pomáhá i se základními tělesnými funkcemi jako trávení. Pro ty z nás, kteří celý den sedí v kanceláři, je těžké si představit, jak takové cvičení nebo dokonce jen zdravou stravu do podobného[číst více]
-
Jak přežít festivalou sezónu podle Gabriely Peacock
Jak se můžeme vrátit do formy po řekněme trochu bujařejším období, třeba po festivalech? „Určitě znovu zavodnit a nepodceňovat spánek. Spánková deprivace prokazatelně snižuje hladiny leptinu - hormonu potlačujícího chuť k jídlu, takže zvyšuje hlad, a my máme tendenci sahat[číst více]
-
Zdravé hubnutí podle Gabriely Peacock vol. 2
Víte, jak správně nastartovat hubnutí? 4. VELIKOST PORCÍ Pokud chcete zhubnout, je samozřejmostí redukovat velikost porcí. Zeštíhlující gely Slim me od GP Nutrition jsou určeny ke zmírnění vašeho apetitu, proto je důležité, abyste jedli uváženě a zredukovali vaše současné porce[číst více]
-
Zdravé hubnutí podle Gabriely Peacock Vol.1
1. SNÍDANĚ Velká, zdravá snídaně nastartuje metabolismus na zbytek dne a zamezí výkyvům krevního cukru, které způsobují chutě na svačinky už v polovině dopoledne. Krevní cukr nejlépe vyrovnáte kombinací bílkoviny a sacharidů. Snažte se jíst do hodiny po probuzení.[číst více]
-
6 nutričních faktů, které by měly být jasné selským rozumem (ale nejsou)
Nějak byste očekávali, že ho budete mít. Bohužel, v bláznivém světě výživy kolují všechny možné názory a mýty, které vymýšlejí tzv. „nadšenci z křesel“ a víkendoví nájezdníci. (představte si pod těmito pojmy, co chcete). Pokud vás zajímají další tipy a rady, jak[číst více]
-
11 tipů pro DETOXIKACÍ od GABRIELY PEACOCK
Naše přispěvatelka Gabriela Peacock byla před vánoci na velké konferenci o Detoxu v UsA. Zde jsou základní body, které by měly být samozřejmostí našich životů a příště přineseme další vychytávky. Volte bio masa, mléčné výrobky i zeleninu a to[číst více]
-
Pocukrované děti. Jak moc jsou vaše děti sladké?
Všechno, co jste kdy chtěli vědět o cukru, abyste právě vy mohli činit ta správná rozhodnutí. Cukr: chutný, slaďoučký, neodolatelný. Mnozí z nás sladké milují a zkonzumují ho kapánek víc, než je v doporučení pro „zdravou, vyváženou stravu“. Kolik ho ale smí[číst více]
-
Jezte, co chcete, a přesto zhubněte (Ne, vážně!)
Pokud se vaše džíny přes léto nějak srazily – po všech těch koktejlech a letních barbecue, asi vás přepadl ten obvyklý smutný pocit, že se budete muset držet zpátky. A na tom není ale vůbec nic zábavného... Nebo je? Hubnutí[číst více]
-
Gabriela Peacock: Je veganská strava pro děti tou správnou volbou?
Stále více rodičů se přiklání ke stravě založené na rostlinném původu. Odborníci se přeci shodují na tom, že jíme příliš mnoho masa a ani ne polovinu doporučené denní dávky zeleniny. Není proto překvapivé, že veganství získává stále větší oblibu. Vychovávat děti[číst více]
