By Lucie Janotova & Eva Jasanovska

Co dělá šťastné páry šťastné?

Naše sloupkařka Kateřina se s vámi podělí o zdánlivé drobnosti, které udělají každý vztah šťastnější!

co dela stastne pary stastne?

 

Jsme sevřeni v každodenním stereotypu a leckdy zapomínáme na maličkosti, které utužují náš vztah s partnerem. Vztah je práce na plný úvazek, na kterém je nutno pracovat 24 hodin denně, sedm dní v týdnu. Pojďme se společně podívat na zdánlivé drobnosti, které utvářejí náš vztah a dělají ho příjemnějším a šťastnějším.

 

  • Náklonnost

Zkuste se častěji vzájemně dotýkat. Půjdete-li s partnerem na procházku, nebo sedíte-li spolu jen tak u televize a sledujete oblíbený pořad, držte se za ruku. Když partner odchází z domova nebo se vrací, přivítejte ho úsměvem, objetím a polibkem.

 

  • Ocenění a obdiv

Poděkujte partnerovi, že pro vás něco udělal. Pokud šel na nákup, přinesl požadované mléko, ale nekoupil chleba, který právě došel (a on si podle vás toho mohl sám všimnout) i tak mu poděkujte a oceňte jeho snahu. Uvidíte, že příště půjde na nákup s větším elánem:-). Pokud se partnerovi něco povede v práci, těšte se s ním a oslavujte společně.

 

  • Čas pro sebe

Partneři by měli spolu trávit `kvalitní` čas – tedy takový, který budete věnovat jen sobě navzájem. Můžete jít spolu do kina, na dobrou večeři, do sauny, na procházku, zaběhat si, nebo si jen tak povídat… Je to čas využitý takovým způsobem, který váš vztah obohatí a upevní.

 

  • Loučení

Zkuste při loučení a odchodu projevit zájem o partnerovy aktivity a plány během dne. Je fajn o sobě navzájem vědět, co nás čeká. Pokud se partner chystá třeba k zubaři, proč mu nezpříjemnit čekání telefonátem či sms, že na něj myslíte a držíte palce, aby to moc nebolelo.

 

  • Setkání

Když se oba večer vrátíte domů, je hezké navzájem sdílet svoje zážitky, názory a postoje. Měla jste špatný, nebo naopak hezký den? Není příjemné se o to podělit s partnerem?

 

  • Způsob komunikace

Na kvalitu partnerských vztahů má velký vliv to, jak spolu komunikují. Jedna psychologická studie (Gottman 1994) říká, že u šťastných manželství byl typicky poměr pozitivně laděných komunikací k negativním 5:1, u nespokojených nebo rozpadajících se vztahů menší než 1:1. Lidé všeobecně radši slyší pozitivní věci a chválu, než kritiku. Zjednodušeně řečeno: poměr pět pochval partnera ku jedné kritice, dělá šťastné manželství šťastným.

 

A tak nezapomeňte dnes svému partnerovi, dítěti, rodičům, kamarádce, kolegyni, ale třeba i zákaznici… říci něco hezkého a pozitivního.

Krásný den přeje Kateřina 

 

 

KATEŘINA
KANTOVÁ

psycholožka
Zdroje: archiv

Vydáno: 30.10.2015 | Všechny články autora



Může se vám také líbit:

  •   Bytová restaurace „Mlýn Danemark“ otevřela na dobu jednoho měsíce své brány. Od 1. února do 2. března 2017 si tak budete moci vychutnat světový fenomén privátních kulinářských zážitků i vy! Za tímto inovativním projektem stojí majitelé kutnohorského Mlýna Danemark,[číst více]
  • asian fest   Milujeme asijská jídla a dovolené na Dálném východě, a protože na takové dovolené momentálně bohužel nejsme, nenecháme si ujít pražský AsianFest. Koná se tuto sobotu, 30. dubna 2016, na pražském Výstavišti v Holešovicích.  Festival je koncipován jako malé městečko, které se dělí na[číst více]
  • Pokud bychom měly vybrat jen jeden jediný trend letní sezony, pak to určitě budou topy bez ramen. A jestli jste si ho zamilovali stejně jako my, pak vás určitě potěší, že se ho nemusíte vzdávat ani s přicházejícím podzimem. Stačí[číst více]

 



Wishlist