Co dělá šťastné páry šťastné?
Jsme sevřeni v každodenním stereotypu a leckdy zapomínáme na maličkosti, které utužují náš vztah s partnerem. Vztah je práce na plný úvazek, na kterém je nutno pracovat 24 hodin denně, sedm dní v týdnu. Pojďme se společně podívat na zdánlivé drobnosti, které utvářejí náš vztah a dělají ho příjemnějším a šťastnějším.
- Náklonnost
Zkuste se častěji vzájemně dotýkat. Půjdete-li s partnerem na procházku, nebo sedíte-li spolu jen tak u televize a sledujete oblíbený pořad, držte se za ruku. Když partner odchází z domova nebo se vrací, přivítejte ho úsměvem, objetím a polibkem.
- Ocenění a obdiv
Poděkujte partnerovi, že pro vás něco udělal. Pokud šel na nákup, přinesl požadované mléko, ale nekoupil chleba, který právě došel (a on si podle vás toho mohl sám všimnout) i tak mu poděkujte a oceňte jeho snahu. Uvidíte, že příště půjde na nákup s větším elánem:-). Pokud se partnerovi něco povede v práci, těšte se s ním a oslavujte společně.
- Čas pro sebe
Partneři by měli spolu trávit `kvalitní` čas – tedy takový, který budete věnovat jen sobě navzájem. Můžete jít spolu do kina, na dobrou večeři, do sauny, na procházku, zaběhat si, nebo si jen tak povídat… Je to čas využitý takovým způsobem, který váš vztah obohatí a upevní.
- Loučení
Zkuste při loučení a odchodu projevit zájem o partnerovy aktivity a plány během dne. Je fajn o sobě navzájem vědět, co nás čeká. Pokud se partner chystá třeba k zubaři, proč mu nezpříjemnit čekání telefonátem či sms, že na něj myslíte a držíte palce, aby to moc nebolelo.
- Setkání
Když se oba večer vrátíte domů, je hezké navzájem sdílet svoje zážitky, názory a postoje. Měla jste špatný, nebo naopak hezký den? Není příjemné se o to podělit s partnerem?
- Způsob komunikace
Na kvalitu partnerských vztahů má velký vliv to, jak spolu komunikují. Jedna psychologická studie (Gottman 1994) říká, že u šťastných manželství byl typicky poměr pozitivně laděných komunikací k negativním 5:1, u nespokojených nebo rozpadajících se vztahů menší než 1:1. Lidé všeobecně radši slyší pozitivní věci a chválu, než kritiku. Zjednodušeně řečeno: poměr pět pochval partnera ku jedné kritice, dělá šťastné manželství šťastným.
A tak nezapomeňte dnes svému partnerovi, dítěti, rodičům, kamarádce, kolegyni, ale třeba i zákaznici… říci něco hezkého a pozitivního.
Krásný den přeje Kateřina
KANTOVÁ
psycholožka
Zdroje: archiv
Vydáno: 30.10.2015 | Všechny články autora
Může se vám také líbit:
-
Zázračné produkty pro vaše neuvěřitelně dlouhé řasy
Někdo je má od přírody husté a dlouhé. My ostatní bohužel musíme na jejich kvalitě zapracovat pomocí pár vyzkoušených triků. Naštěstí na trhu najdete mnoho kvalitních produktů, které slibují omlazení řasových cibulek, zvýšení jejich růstu a pružnosti řas. Tady je[číst více]
-
Chiara Ferragni: světová blogerka číslo jedna se vdala!
Chtělo by se mi napsat “italská svatba roku”… jenže to by opravdu bylo hodně vzdáleno od pravdy. Svatba módní blogerky Chiary Ferragni a italského zpěváka Federica Leonarda Lucia známého jako Fedez byla spíš “světovou událostí století”. Pár se zasnoubil v[číst více]
-
Boborecept: lehký vajíčkový salát
Vyhodili jste i letos natvrdo uvařená vejce po Velikonocích? Vajíčka uvařená na ty v roce 2019 už tento osud nepotká a příští rok se na tyto „zbytky“ budete těšit. Slibuju. Pokud milujete vajíčkový salát a také vás jako mě[číst více]
