11 tipů pro DETOXIKACÍ od GABRIELY PEACOCK

Naše přispěvatelka Gabriela Peacock byla před vánoci na velké konferenci o Detoxu v UsA. Zde jsou základní body, které by měly být samozřejmostí našich životů a příště přineseme další vychytávky.

1. Volte bio masa, mléčné výrobky i zeleninu a to nejen svátečně, ale jako pravidlo. Vyhnete se tak obsahu pesticidů a hormonů v potravě. Ovoce či zelenina určená k odšťavňování by měla být bio.

2. Ovoce & zeleninu všech barevných spekter v jakoukoli denní dobu (nikdy nevařit ve vodě – připravujte na páře nebo stir-fry).

3. Jezte denně košťálovou zeleninu & lesní ovoce.

4. Nepoužívejte plastové obaly/nádoby/lahve, místo toho volte silikonové či povoskovaný papír. Skleněnou lahev na pití si doplňujte.

5. Bio prací prášek i aviváž. Přírodní čistidla pro domov (např. citronová šťáva, ocet).

6. Vařte na kokosovém oleji, bio másle, olivovém oleji (ten musíte vždy skladovat v lednici).

7. Před konzumací myjte & čistěte veškeré ovoce a zeleninu mýdlem a ideálně kartáčkem.

8. Teflonové pánve pryč & mikrovlnku jen zřídka.

9. Okořeňte si jídla: zázvorem, kurkumou, koriandrem.

10. Džusy/smoothies/výhonky – vysoce koncentrované zdroje živin.

11. Méně mléčných produktů, více humusu, ořechového másla & avokáda.

Malé změny,

velký dopad!

Vaše Gabriela

Může se vám také líbit:

• 

  Vyzkoušeli jsme: plenky Pampers Premium Care

    Od té doby, co se Ben narodil, se mne často ptáte na produkty, které používám. Proto jsem se rozhodla vám jich tady pár představit. Jsou to věci, bez kterých se neobejdu a za kterými si stoprocentně stojím. Ale hned[číst více]

  ---

• 

  6 čistících olejů, které je radost používat

  Pokud pravidelně čtete Bobovibe, určitě vám neunikla moje závislost na pleťových olejích. Pokud jde totiž o hedvábnou a hydratovanou pleť, neobjevila jsem ještě žádný jiný produkt, který by takto fungoval. Proto jsem se teď rozhodla prozkoumat svět čistících olejů! Budu[číst více]

  ---

• 

  Street style: Eva & lacláče

    První lacláče, které mimochodem považuji za trochu infantilní druh oblečení, jsem si pořídila v pětatřiceti letech. Na to jsem hned otěhotněla, takže jsem je nenosila, protože nosit lacláče v těhotenství je prostě „trapný“:-) a momentálně mám štěstí, že nosit lacláče[číst více]

  ---