By Lucie Janotova & Eva Jasanovska

11 rad pro pozitivnější a kvalitnější rok 2017 podle Katky

Naše přispěvatelka, psycholožka Kateřina, shrnula to nejdůležitější pro spokojený nadcházející rok.

Je tu začátek roku. Bilancování, co se povedlo, co nepovedlo a co udělat lépe, snad již máme za sebou. Já bych teď ráda připomenula pár základních věcí, aby byl rok 2017 pozitivnější a kvalitnější.

 

happyfacesyellow

 

  1. Kvalitní spánek, životospráva a pohyb – 3 základní věci, které je potřeba opravdu dodržovat k zachování duševního zdraví a rovnováhy.
  2. Cestujte a navštivte nová místa, zkuste se zapsat na nějaký kroužek, kde se dozvíte něco nového nebo se začněte učit nový jazyk.
  3. Potřebujete okolo sebe pozitivní lidi, kteří jsou nekomplikovaní a vnesou vám pozitivní vzduch do života.
  4. Pokud máte nějaké trápení, nezůstávejte s ním sami, sdílejte ho s lidmi, kteří jsou na tom podobně a nebudete se cítit tak osamoceně. Nebo také můžete navštívit odborníka a s ním to vše probrat. Tomu se říká duševní hygiena.
  5. Můžete zkusit i změnu svého vzhledu – změna je přeci život.
  6. Odstraňte ze svého života věci, které nefungují – vztahy, špatnou práci, nepříjemné prostředí atd.
  7. Dbejte na své zdraví.
  8. Nezapomeňte si ve svém životě najít čas, který budete věnovat pouze sami sobě – „můj čas“.
  9. Nezapomeňte se občas i pochválit, nikdo jiný to za vás moc neudělá.
  10. Nežijte minulostí, ale přítomností.
  11. Krmte svého pozitivního vlka.

 

Přeji krásný, úspěšný a pozitivní rok 2017.

KATEŘINA
KANTOVÁ

psycholožka
Zdroje: archiv

Vydáno: 8.1.2017 | Všechny články autora



Může se vám také líbit:

  •   Jak voní jaro? My to víme. Přinášíme výběr nových vůní, které by neměly uniknout vaší pozornosti.   Nová dámská vůně od Salvatore Ferragamo je ryzí koncentrací moderní ženskosti. „Amo“, což znamená v italštině „miluji“, je deklarací svobodomyslné a sebevědomé moderní dívky,[číst více]
  • Máte oblíbenou písničku? Rozhodně ano, o tom nepochybuji. Hodí se na první svatební tanec? Bohužel ve většině případů to tak není. Chce to něco romantického (ale samozřejmě zase ne příliš), pomalého (ale samozřejmě zase ne příliš), dojemného (rozhodně ne příliš)[číst více]
  • laclace U mě rozhodně jeden z důkazů, že nemám „nikdy říkat nikdy“ 🙂 Před časem jsem totiž nad tímto druhem kalhot rezolutně kroutila hlavou a teď hledám na pultech obchodů i na internetu ty nejstylovější 🙂 Co si myslíte o tomto[číst více]

 



Wishlist