11 rad pro pozitivnější a kvalitnější rok 2017 podle Katky

Je tu začátek roku. Bilancování, co se povedlo, co nepovedlo a co udělat lépe, snad již máme za sebou. Já bych teď ráda připomenula pár základních věcí, aby byl rok 2017 pozitivnější a kvalitnější.

1. Kvalitní spánek, životospráva a pohyb – 3 základní věci, které je potřeba opravdu dodržovat k zachování duševního zdraví a rovnováhy.
2. Cestujte a navštivte nová místa, zkuste se zapsat na nějaký kroužek, kde se dozvíte něco nového nebo se začněte učit nový jazyk.
3. Potřebujete okolo sebe pozitivní lidi, kteří jsou nekomplikovaní a vnesou vám pozitivní vzduch do života.
4. Pokud máte nějaké trápení, nezůstávejte s ním sami, sdílejte ho s lidmi, kteří jsou na tom podobně a nebudete se cítit tak osamoceně. Nebo také můžete navštívit odborníka a s ním to vše probrat. Tomu se říká duševní hygiena.
5. Můžete zkusit i změnu svého vzhledu – změna je přeci život.
6. Odstraňte ze svého života věci, které nefungují – vztahy, špatnou práci, nepříjemné prostředí atd.
7. Dbejte na své zdraví.
8. Nezapomeňte si ve svém životě najít čas, který budete věnovat pouze sami sobě – „můj čas“.
9. Nezapomeňte se občas i pochválit, nikdo jiný to za vás moc neudělá.
10. Nežijte minulostí, ale přítomností.
11. Krmte svého pozitivního vlka.

Přeji krásný, úspěšný a pozitivní rok 2017.

Může se vám také líbit:

• 

  Nejlepší 1-minutové masky na obličej, na které si najdete čas vždycky

    Moje dnešní poselství zní jasně: není čas ztrácet čas! Zvlášť máte-li děti… hodně práce… bohatý společenský život (závidím)! Upřímně přiznám, že než se mi narodil syn, tyhle masky jsem nepoužívala. To totiž byla doba, kdy jsem celé večery mohla[číst více]

  ---

• 

  10 bláznivých AirBnB pronájmů, ve kterých můžete strávit noc

  Soukromý ostrov nebo domek na stromě? Proč příště nestrávit vaši letní dovolenou trošku jinak? Díky AirBnB to už nebude problém! Našli jsme pro vás deset jedinečných míst, které jsou všechno jen ne nudné!     Soukromý ostrov Daleko od civilizace[číst více]

  ---

• 

  Ta nejlepší víkendová zavazadla pro každé podzimní dobrodružství

  Chystáte se na pár dní vyrazit do přírody? Nebo naopak zase do města? Našly jsme pro vás ty nejstylovější víkendové tašky, které pojmou všechny vaše nezbytnosti a k tomu všemu skvěle vypadají.     Balenciaga, 49 500 Kč H&M, 599[číst více]

  ---