11 rad pro pozitivnější a kvalitnější rok 2017 podle Katky
Naše přispěvatelka, psycholožka Kateřina, shrnula to nejdůležitější pro spokojený nadcházející rok.
Je tu začátek roku. Bilancování, co se povedlo, co nepovedlo a co udělat lépe, snad již máme za sebou. Já bych teď ráda připomenula pár základních věcí, aby byl rok 2017 pozitivnější a kvalitnější.
- Kvalitní spánek, životospráva a pohyb – 3 základní věci, které je potřeba opravdu dodržovat k zachování duševního zdraví a rovnováhy.
- Cestujte a navštivte nová místa, zkuste se zapsat na nějaký kroužek, kde se dozvíte něco nového nebo se začněte učit nový jazyk.
- Potřebujete okolo sebe pozitivní lidi, kteří jsou nekomplikovaní a vnesou vám pozitivní vzduch do života.
- Pokud máte nějaké trápení, nezůstávejte s ním sami, sdílejte ho s lidmi, kteří jsou na tom podobně a nebudete se cítit tak osamoceně. Nebo také můžete navštívit odborníka a s ním to vše probrat. Tomu se říká duševní hygiena.
- Můžete zkusit i změnu svého vzhledu – změna je přeci život.
- Odstraňte ze svého života věci, které nefungují – vztahy, špatnou práci, nepříjemné prostředí atd.
- Dbejte na své zdraví.
- Nezapomeňte si ve svém životě najít čas, který budete věnovat pouze sami sobě – „můj čas“.
- Nezapomeňte se občas i pochválit, nikdo jiný to za vás moc neudělá.
- Nežijte minulostí, ale přítomností.
- Krmte svého pozitivního vlka.
Přeji krásný, úspěšný a pozitivní rok 2017.

KATEŘINA
KANTOVÁ
psycholožka
Zdroje: archiv
KANTOVÁ
psycholožka
Zdroje: archiv
Vydáno: 8.1.2017 | Všechny články autora
Může se vám také líbit:
-
#Bobotravel: ráj pro rodinu Vista Dolní Morava
Mé děti už nejsou miminka a já mám radost, že si začínají užívat cestování, které sama tak miluji. Mám také radost, že Češi stále více cestují po naší vlasti. Máme tu tolik krásných míst a leckdo zná lépe pobřeží Chorvatska[číst více]
-
Tohle je nejvíc cool způsob, jak nosit letos sako
Miluju svět Instagramu! Zvlášť proto, že mě každý den inspiruje novými módními trendy, ale i způsoby, jak nově nosit to, co už v šatníku mám. Třeba takové sako! A pokud mě sledujete na IG @lujanotova, dobře víte, že těch[číst více]
-
Nechte se svést… novou kabelkou GG Marmont Bag!
S příchodem módního návrháře Alessandra Michele se v italském módním domě Gucci mnohé změnilo. Světu představil novou Gucci girl: excentrickou, milující vintage, klasickou a přesto trendovou. A já jsem se zamilovala! Přesně si pamatuji, kdy k tomu došlo… seděla[číst více]