By Lucie Janotova & Eva Jasanovska

11 rad pro pozitivnější a kvalitnější rok 2017 podle Katky

Naše přispěvatelka, psycholožka Kateřina, shrnula to nejdůležitější pro spokojený nadcházející rok.

Je tu začátek roku. Bilancování, co se povedlo, co nepovedlo a co udělat lépe, snad již máme za sebou. Já bych teď ráda připomenula pár základních věcí, aby byl rok 2017 pozitivnější a kvalitnější.

 

happyfacesyellow

 

  1. Kvalitní spánek, životospráva a pohyb – 3 základní věci, které je potřeba opravdu dodržovat k zachování duševního zdraví a rovnováhy.
  2. Cestujte a navštivte nová místa, zkuste se zapsat na nějaký kroužek, kde se dozvíte něco nového nebo se začněte učit nový jazyk.
  3. Potřebujete okolo sebe pozitivní lidi, kteří jsou nekomplikovaní a vnesou vám pozitivní vzduch do života.
  4. Pokud máte nějaké trápení, nezůstávejte s ním sami, sdílejte ho s lidmi, kteří jsou na tom podobně a nebudete se cítit tak osamoceně. Nebo také můžete navštívit odborníka a s ním to vše probrat. Tomu se říká duševní hygiena.
  5. Můžete zkusit i změnu svého vzhledu – změna je přeci život.
  6. Odstraňte ze svého života věci, které nefungují – vztahy, špatnou práci, nepříjemné prostředí atd.
  7. Dbejte na své zdraví.
  8. Nezapomeňte si ve svém životě najít čas, který budete věnovat pouze sami sobě – „můj čas“.
  9. Nezapomeňte se občas i pochválit, nikdo jiný to za vás moc neudělá.
  10. Nežijte minulostí, ale přítomností.
  11. Krmte svého pozitivního vlka.

 

Přeji krásný, úspěšný a pozitivní rok 2017.

KATEŘINA
KANTOVÁ

psycholožka
Zdroje: archiv

Vydáno: 8.1.2017 | Všechny články autora



Může se vám také líbit:

  • V parfumeriích Douglas minulý týden přibyla nová dekorativní kosmetika. Je vtipná, je inovativní a rozhodně ji nemůžete přejít bez povšimnutí. Svoji limitovanou dekorativní kosmetiku představuje sám Karl Lagerfeld! Rozjasňovače v peru odrážejí světlo, a vy tak dosáhnete dokonalého efektu. 879 Kč[číst více]
  •   Milujeme je všechny! Zlaté, stříbrné, flitrované, s perličkami… Sandály, které jsou určené k tomu zazářit! A kdy jindy si je užít na maximum než před nadcházející sezonou vánočních večírků. Nebudeme si nic nalhávat: rozhodně nejde o nejpohodlnější obutí na[číst více]
  • Markéta je kamarádka. O tom, že má super úspěšný blog o jídle, vaření a zdravém životním stylu, jsem samozřejmě věděla. Musím se pochlubit, že její domácí ořechovou granolu jsme začali s manželem připravovat asi před dvěma měsíci a naprosto změnila[číst více]

 



Wishlist