By Lucie Janotova & Eva Jasanovska

11 rad pro pozitivnější a kvalitnější rok 2017 podle Katky

Naše přispěvatelka, psycholožka Kateřina, shrnula to nejdůležitější pro spokojený nadcházející rok.

Je tu začátek roku. Bilancování, co se povedlo, co nepovedlo a co udělat lépe, snad již máme za sebou. Já bych teď ráda připomenula pár základních věcí, aby byl rok 2017 pozitivnější a kvalitnější.

 

happyfacesyellow

 

  1. Kvalitní spánek, životospráva a pohyb – 3 základní věci, které je potřeba opravdu dodržovat k zachování duševního zdraví a rovnováhy.
  2. Cestujte a navštivte nová místa, zkuste se zapsat na nějaký kroužek, kde se dozvíte něco nového nebo se začněte učit nový jazyk.
  3. Potřebujete okolo sebe pozitivní lidi, kteří jsou nekomplikovaní a vnesou vám pozitivní vzduch do života.
  4. Pokud máte nějaké trápení, nezůstávejte s ním sami, sdílejte ho s lidmi, kteří jsou na tom podobně a nebudete se cítit tak osamoceně. Nebo také můžete navštívit odborníka a s ním to vše probrat. Tomu se říká duševní hygiena.
  5. Můžete zkusit i změnu svého vzhledu – změna je přeci život.
  6. Odstraňte ze svého života věci, které nefungují – vztahy, špatnou práci, nepříjemné prostředí atd.
  7. Dbejte na své zdraví.
  8. Nezapomeňte si ve svém životě najít čas, který budete věnovat pouze sami sobě – „můj čas“.
  9. Nezapomeňte se občas i pochválit, nikdo jiný to za vás moc neudělá.
  10. Nežijte minulostí, ale přítomností.
  11. Krmte svého pozitivního vlka.

 

Přeji krásný, úspěšný a pozitivní rok 2017.

KATEŘINA
KANTOVÁ

psycholožka
Zdroje: archiv

Vydáno: 8.1.2017 | Všechny články autora



Může se vám také líbit:

  • testoviny     Tyto těstoviny jsou ještě rychlejší, než známé Aglio olio e peperoncino. Musíte mít ale připravené pesto, které můžete skladovat v lednici několik týdnů. Pak můžete vykouzlit tuhle rychlou večeři v cuku letu. Známe to, často není času ani energie[číst více]
  •   Letošní ročník Designbloku byl sice lehce kratší (počasí a živly běsnily natolik, že bylo nutné ho přerušit), ale neméně intenzívní a krásný. Já jsem měla štěstí, že jsme ho navštívila hned na začátku a měla tak dost času si ho pořádně[číst více]
  • Aleluja!!! Konečně jsou moje oblíbené plavky vcelku zpátky! A letos víc sexy, než kdykoliv předtím. Já na nich miluju, že nejenže schovají moje poporodní bříško, ale navíc skvěle vypadají k džínovým šortkám nebo džínové sukni. Zapátrala jsem a našla na[číst více]

 



Wishlist