11 rad pro pozitivnější a kvalitnější rok 2017 podle Katky
Naše přispěvatelka, psycholožka Kateřina, shrnula to nejdůležitější pro spokojený nadcházející rok.
Je tu začátek roku. Bilancování, co se povedlo, co nepovedlo a co udělat lépe, snad již máme za sebou. Já bych teď ráda připomenula pár základních věcí, aby byl rok 2017 pozitivnější a kvalitnější.
- Kvalitní spánek, životospráva a pohyb – 3 základní věci, které je potřeba opravdu dodržovat k zachování duševního zdraví a rovnováhy.
- Cestujte a navštivte nová místa, zkuste se zapsat na nějaký kroužek, kde se dozvíte něco nového nebo se začněte učit nový jazyk.
- Potřebujete okolo sebe pozitivní lidi, kteří jsou nekomplikovaní a vnesou vám pozitivní vzduch do života.
- Pokud máte nějaké trápení, nezůstávejte s ním sami, sdílejte ho s lidmi, kteří jsou na tom podobně a nebudete se cítit tak osamoceně. Nebo také můžete navštívit odborníka a s ním to vše probrat. Tomu se říká duševní hygiena.
- Můžete zkusit i změnu svého vzhledu – změna je přeci život.
- Odstraňte ze svého života věci, které nefungují – vztahy, špatnou práci, nepříjemné prostředí atd.
- Dbejte na své zdraví.
- Nezapomeňte si ve svém životě najít čas, který budete věnovat pouze sami sobě – „můj čas“.
- Nezapomeňte se občas i pochválit, nikdo jiný to za vás moc neudělá.
- Nežijte minulostí, ale přítomností.
- Krmte svého pozitivního vlka.
Přeji krásný, úspěšný a pozitivní rok 2017.
KATEŘINA
KANTOVÁ
psycholožka
Zdroje: archiv
KANTOVÁ
psycholožka
Zdroje: archiv
Vydáno: 8.1.2017 | Všechny články autora
Může se vám také líbit:
-
Jedině dnes! Možnost nalíčit se mistrem kosmetiky Diego Dalla Palma
Značku Diego Palma zbožňují hvězdy filmového plátna i světové topmodelky a my pro vás máme hned dvě skvělé zprávy! Nejen, že je nově k dostání v Čechách, ale speciálně dnes, tedy 10.10. se ji mezi 11 a 19 hodinou můžete[číst více]
-
Nové šik gramofony
Mnozí z vás pravděpodobně nepotřebují další důvod, proč si jít koupit nové vinylové desky. Ale vás ostatní určitě nové a stylové retro gramofony navnadí stejně jako nás. Nejenže skvěle vypadají a postarají se o super dekoraci každého interiéru, ale navíc každá[číst více]
-
Bobotrend: manikúra ve stylu Star Wars
Nejnovější přírůstek, The Last Jedi, můžete oslavit po svém. Třeba novou manikúrou! Aktuální trend zasáhl instagram jako střela, fandom je v plném proudu a pokud máte i vy rádi tento fenomén, určitě stojí za vyzkoušení. Proto jsme na instagramu našly[číst více]
