11 rad, jak si zkvalitnit život podle psycholožky Kateřiny Kantové

Občas se člověk dostane do takového negativní spirály a má pocit, že se mu absolutně nic nedaří a nic ho nebaví. Zkuste se na chvilku zastavit a popřemýšlet o tom, co by se dalo udělat jinak, abyste si alespoň trochu `zkvalitnili` život.

1. Udělejte pro sebe něco dobrého, zajděte na kávu s kamarádkou, nebo si dejte jen nohy na stůl a relaxujte.
2. Přestaňte žit v minulosti (to už se stalo a stejně s minulostí nic nenaděláte, jen se můžete poučit z vlastních chyb a znovu je neopakovat).
3. Žijte přítomností a těšte se na budoucnost – což mi připomíná rozhovor z knížky o medvídkovi Pú, kdy se Pú ptá „Co je za den?“ a prasátko odpoví: „Je dneska,“ a Pú: „ můj oblíbený den“. Ať je každý den vaším oblíbeným dnem.
4. Nebojte se změn – každá, i malá změna vás někam posune.
5. Neztrácejte čas drbáním, soustřeďte se spíš sami na sebe – i když občasná malá dávka může být i zdravá.
6. Udělejte občas radost někomu druhému, rodičovi, partnerovi, kamarádce…
7. Nesnažte se všem zavděčit, stejně je to předem prohraná bitva a čím dříve si to uvědomíte, tím lepší to bude.
8. Buďte vděční a koncentrujte se na to, co máte, a ne na to, co nemáte. Když není dobře, lidé mají spíš tendence řešit, co není a nefunguje, než to, co mají a funguje. Tak to zkuste.
9. Láska není to, co říkáte, ale to, co děláte. Slova jsou slova a činy jsou činy.
10. Nechte za sebou staré křivdy a odpouštějte.
11. Dobře spěte, jezte a sportujte.

A hlavně myslete pozitivně!

Vaše Kateřina

Může se vám také líbit:

• 

  Street style: Lucie & nejstylovější rebelský kočárek

    Pořádnou koženou bundu jsem sháněla přibližně dva roky a nakonec si ji přivezla z Londýna. Toužila jsem prostě po tom, aby byla perfektní! Dokonale zpracovaná, trendová a nadčasová zároveň. Možná vám přijde zvláštní, že článek o výběru kočárku začíná[číst více]

  ---

• 

  Bobo tip: budoucnost pohodlného cestování!

    Pokud cestujete stejně rádi jako já, určitě budete z nejnovější zprávy společnosti Rimowa absolutně nadšeni! Za posledních pár let a nespočet služebních cest nebo dovolených jsem si totiž na řadu věcí vypracovala efektivní způsob, jak ušetřit čas. A tato vychytávka skvěle[číst více]

  ---

• 

  Top technické vychytávky, které milujeme

  Jako malá holka jsem milovala lego. Podle zaběhnutých konvencí (a mužských řečí) jsem ale měla už jako dítě zůstat u panenek a jako dospělá u bot a kabelek. Inu… kabelky a boty rozhodně miluji. Na druhou stranu občas se zblázním[číst více]

  ---