11 rad, jak si zkvalitnit život podle psycholožky Kateřiny Kantové

Občas se člověk dostane do takového negativní spirály a má pocit, že se mu absolutně nic nedaří a nic ho nebaví. Zkuste se na chvilku zastavit a popřemýšlet o tom, co by se dalo udělat jinak, abyste si alespoň trochu `zkvalitnili` život.

1. Udělejte pro sebe něco dobrého, zajděte na kávu s kamarádkou, nebo si dejte jen nohy na stůl a relaxujte.
2. Přestaňte žit v minulosti (to už se stalo a stejně s minulostí nic nenaděláte, jen se můžete poučit z vlastních chyb a znovu je neopakovat).
3. Žijte přítomností a těšte se na budoucnost – což mi připomíná rozhovor z knížky o medvídkovi Pú, kdy se Pú ptá „Co je za den?“ a prasátko odpoví: „Je dneska,“ a Pú: „ můj oblíbený den“. Ať je každý den vaším oblíbeným dnem.
4. Nebojte se změn – každá, i malá změna vás někam posune.
5. Neztrácejte čas drbáním, soustřeďte se spíš sami na sebe – i když občasná malá dávka může být i zdravá.
6. Udělejte občas radost někomu druhému, rodičovi, partnerovi, kamarádce…
7. Nesnažte se všem zavděčit, stejně je to předem prohraná bitva a čím dříve si to uvědomíte, tím lepší to bude.
8. Buďte vděční a koncentrujte se na to, co máte, a ne na to, co nemáte. Když není dobře, lidé mají spíš tendence řešit, co není a nefunguje, než to, co mají a funguje. Tak to zkuste.
9. Láska není to, co říkáte, ale to, co děláte. Slova jsou slova a činy jsou činy.
10. Nechte za sebou staré křivdy a odpouštějte.
11. Dobře spěte, jezte a sportujte.

A hlavně myslete pozitivně!

Vaše Kateřina

Může se vám také líbit:

• 

  Nahlédněte s Bobovibe do budoucnosti: 10 nových cool trendů pro vaše nehty v roce 2018

  Klíčem k úspěchu v módním světě je být stále v obraze. Proto jsme s předstihem našly nejžhavější trendy pro sezonu SS 2018. Možná si řeknete, že zima sotva začala první sebevědomou sněhovou přeháňkou, módní průmysl však jde kupředu rychleji, než[číst více]

  ---

• 

  5 věcí, bez kterých se neobejde správná dámská jízda!

  Vynahraďte si s kamarádkami dlouhé odloučení a naplánujte společnou dámskou jízdu, při které si nejen popovídáte, ale také si užijete spoustu zábavy! Dáme vám tipy, jak si užít nezapomenutelný holčičí víkend… Wellness program Vířivka, sauna, masáže, solná jeskyně… Nechte se zkrátka[číst více]

  ---

• 

  5 TOP produktů, které se vám postarají o vlnité vlasy

  Přirozeně vlnité vlasy touží mít každá žena, ale bohužel mnohdy je realita zcela jiná. Sami to dobře známe 🙂 Aby naše vlasy vypadaly krásně a naprosto „přirozeně”, vynakládáme nemalé úsilí. A proto jsme se rozhodly sestavit žebříček TOP pomocníků, kteří[číst více]

  ---