11 rad, jak si zkvalitnit život podle psycholožky Kateřiny Kantové

Občas se člověk dostane do takového negativní spirály a má pocit, že se mu absolutně nic nedaří a nic ho nebaví. Zkuste se na chvilku zastavit a popřemýšlet o tom, co by se dalo udělat jinak, abyste si alespoň trochu `zkvalitnili` život.

1. Udělejte pro sebe něco dobrého, zajděte na kávu s kamarádkou, nebo si dejte jen nohy na stůl a relaxujte.
2. Přestaňte žit v minulosti (to už se stalo a stejně s minulostí nic nenaděláte, jen se můžete poučit z vlastních chyb a znovu je neopakovat).
3. Žijte přítomností a těšte se na budoucnost – což mi připomíná rozhovor z knížky o medvídkovi Pú, kdy se Pú ptá „Co je za den?“ a prasátko odpoví: „Je dneska,“ a Pú: „ můj oblíbený den“. Ať je každý den vaším oblíbeným dnem.
4. Nebojte se změn – každá, i malá změna vás někam posune.
5. Neztrácejte čas drbáním, soustřeďte se spíš sami na sebe – i když občasná malá dávka může být i zdravá.
6. Udělejte občas radost někomu druhému, rodičovi, partnerovi, kamarádce…
7. Nesnažte se všem zavděčit, stejně je to předem prohraná bitva a čím dříve si to uvědomíte, tím lepší to bude.
8. Buďte vděční a koncentrujte se na to, co máte, a ne na to, co nemáte. Když není dobře, lidé mají spíš tendence řešit, co není a nefunguje, než to, co mají a funguje. Tak to zkuste.
9. Láska není to, co říkáte, ale to, co děláte. Slova jsou slova a činy jsou činy.
10. Nechte za sebou staré křivdy a odpouštějte.
11. Dobře spěte, jezte a sportujte.

A hlavně myslete pozitivně!

Vaše Kateřina

Může se vám také líbit:

• 

  Módní událost sezony – Fendi přehlídka v Římě!

  Pařížský Haute Couture Fashion Week je skoro za námi, a proto se módní svět mohl přesunout svými soukromými tryskáči do Itálie. Konkrétně přímo ke slavné fontáně di Trevi v centru Říma. A jelikož vzhledem ke svému těhotenství nemám možnost vidět[číst více]

  ---

• 

  Rizoto s medvědím česnekem a smrži

    Přiznávám závislost na medvědím česneku, který jsem ještě před dvěma lety vůbec neznala. Myslím, že tohle šílenství přesně v tu dobu začalo a medvědí česnek začne být za rok pravděpodobně chráněná rostlina 😀 Takže máte ještě tak měsíc na to[číst více]

  ---

• 

  Louis Vuitton: letní limitovaná kolekce „Tropical Journey“

    Nestihli jste letos v zimě uniknout mrazivému počasí? Nevadí! S novou kolekcí Louis Vuitton „Tropical Journey“ už vás to mrzet nebude. Budete mít totiž o pár důvodů víc začít se těšit na léto, kdy má linie premiéru. S růstem teplotního[číst více]

  ---