Je-libo netradiční puding? V hlavní roli chia semínka!
Chia semínka, neboli šalvěj hispánskou, zná už jistě každý. Patří mezi nejzdravější potraviny, obsahují velké množství vlákniny, jsou bohatým zdrojem omega-3 nenasycených mastných kyselin a minerálů a ochrání nás před mnoha nemocemi. Proto bychom si chia semínka měli dopřávat co nejčastěji. Přinášíme vám jednoduchý a rychlý recept na super zdravý chia puding.
Co budete potřebovat:
- chia semínka
- mandlové nebo kokosové mléko
- ovesné vločky, ovoce, oříšky
Vezměte skleničku (nejlépe s uzávěrem), nasypte do ní chia semínka a zalijte do 3/4 mlékem. Můžete dochutit agávovým sirupem nebo medem, zamíchejte a nechce přes noc v lednici. Ráno budete mít připravený lahodný puding, který můžete proložit ovocem nebo oříšky. Získáte tak zdravou a chutnou snídani nebo svačinku, kterou si díky uzavíratelné skleničce můžete vzít prakticky kamkoliv 🙂
Vitoňová
Zdroje: instagram
Vydáno: 18.11.2018 | Všechny články autora
Může se vám také líbit:
-
7 otázek, které vás zajímají o práci v módním časopise
Když mě přátelé představí zcela novému člověku, většinou následuje rychlý sled otázek… Co se v létě/na jaře/na podzim/v zimě bude nosit nejvíc? Jestli mi opravdu přijdou ty denimky s kamínky Swarovski tak špatný nápad, protože Lence/Kláře/Denise se fakt líbí? Ani[číst více]
-
8 stylových obchodů, které si zařaďte do wish listu
Pokud jste na tom stejně jako já, online nákupy jsou vaší oblíbenou kratochvílí. Upřímně, nejraději projíždím nové nákupní možnosti ve chvíli, kdy mám nějaký deadline 🙂 Je to totiž ideální způsob, jak oddálit nevyhnutelné. A nové botičky (kabelky, košile, džíny nebo[číst více]
-
Trendy sportovní oblečení, které vás inspiruje k pohybu
Někdy všechno, co potřebujete k lepší fyzické kondici, je nové oblečení! A jelikož je první měsíc nového roku a všichni jsme ještě plni novoročních předsevzetí typu „víc cvičit” a „méně jíst”, je ideální zabrousit na internet a koupit si[číst více]
