Je-libo netradiční puding? V hlavní roli chia semínka!

Chia semínka, neboli šalvěj hispánskou, zná už jistě každý. Patří mezi nejzdravější potraviny, obsahují velké množství vlákniny, jsou bohatým zdrojem omega-3 nenasycených mastných kyselin a minerálů a ochrání nás před mnoha nemocemi. Proto bychom si chia semínka měli dopřávat co nejčastěji. Přinášíme vám jednoduchý a rychlý recept na super zdravý chia puding.

Co budete potřebovat:

• chia semínka
• mandlové nebo kokosové mléko
• ovesné vločky, ovoce, oříšky

Vezměte skleničku (nejlépe s uzávěrem), nasypte do ní chia semínka a zalijte do 3/4 mlékem. Můžete dochutit agávovým sirupem nebo medem, zamíchejte a nechce přes noc v lednici. Ráno budete mít připravený lahodný puding, který můžete proložit ovocem nebo oříšky. Získáte tak zdravou a chutnou snídani nebo svačinku, kterou si díky uzavíratelné skleničce můžete vzít prakticky kamkoliv 🙂

Může se vám také líbit:

• 

  Vitamín C – ingredience, kterou potřebujete k zářivější pleti!

  Vitamíny dávno nejsou prospěšné jen vašemu tělu, ale nemalý podíl mají i na kvalitě vaší pleti. Zázračný vitamín C podporuje tvorbu kolagenu a tím chrání buňky před vznikem vrásek. Jeho působením tak snadno docílíte dobrého prokrvení a projasnění pleti, protože[číst více]

  ---

• 

  7 zdravých potravin, které vám ale nepomohou zhubnout!

  Je sice pravda, ze pokud posnídáte celozrnný chléb místo klasického „bílého pečiva“, zasytí váš žaludek na delší dobu a vy pak nebudete mít logicky takový hlad. Na druhou stranu celozrnné pečivo má poměrně vysoký glykemický index a zvyšuje hladinu cukru[číst více]

  ---

• 

  Ben Cristovao má svou první módní kolekci

  „Jde o moji první zkušenost s tvořením kolekce. S Laurentem, který kolekci kreativně vedl, a celým týmem ABOUT YOU jsme si rychle sedli a spolupráci jsem si opravdu užil. Jsem nadšený z toho, jak moje Chick Peace & Benny Cristo[číst více]

  ---