Je-libo netradiční puding? V hlavní roli chia semínka!

Chia semínka, neboli šalvěj hispánskou, zná už jistě každý. Patří mezi nejzdravější potraviny, obsahují velké množství vlákniny, jsou bohatým zdrojem omega-3 nenasycených mastných kyselin a minerálů a ochrání nás před mnoha nemocemi. Proto bychom si chia semínka měli dopřávat co nejčastěji. Přinášíme vám jednoduchý a rychlý recept na super zdravý chia puding.

Co budete potřebovat:

• chia semínka
• mandlové nebo kokosové mléko
• ovesné vločky, ovoce, oříšky

Vezměte skleničku (nejlépe s uzávěrem), nasypte do ní chia semínka a zalijte do 3/4 mlékem. Můžete dochutit agávovým sirupem nebo medem, zamíchejte a nechce přes noc v lednici. Ráno budete mít připravený lahodný puding, který můžete proložit ovocem nebo oříšky. Získáte tak zdravou a chutnou snídani nebo svačinku, kterou si díky uzavíratelné skleničce můžete vzít prakticky kamkoliv 🙂

Může se vám také líbit:

• 

  5 džínových trendů, které letos vyzkoušejte!

    Nezáleží na sezoně, denim bude v módě neustále. Na druhou stranu i denim podléhá módním vlnám. Proto jsem se rozhodla představit vám pět nových typů džínů, které mohou rozšířit vaši (a samozřejmě i moji) denimovou kolekci. Tyto tipy jsou[číst více]

  ---

• 

  Do kina: Složka 64

  Jusi Adler-Olsen je naštěstí velmi plodný spisovatel, a Dánové se jeho díla zhostili skvěle. Po trilogii hodně neveselých thrillerů Vzkaz v láhvi, Zabijáci a Žena v kleci přichází čtvrtý díl nyní už tetralogie, Složka 64. I zde se setkáme s[číst více]

  ---

• 

  8 hydratačních krémů, které na jaře nastartují pleť

  Známe to všichni… s dlouhým obdobím chladnějšího počasí se snadno mohou na vaší pleti objevovat šupinky suché kůže. Nepříjemné pnutí a zarudlá místa jsou pak už jen bonusem. Zní vám to povědomě? Pak nejspíš jako já nemáte rádi zimu 🙂 V této[číst více]

  ---