Je-libo netradiční puding? V hlavní roli chia semínka!
Chia semínka, neboli šalvěj hispánskou, zná už jistě každý. Patří mezi nejzdravější potraviny, obsahují velké množství vlákniny, jsou bohatým zdrojem omega-3 nenasycených mastných kyselin a minerálů a ochrání nás před mnoha nemocemi. Proto bychom si chia semínka měli dopřávat co nejčastěji. Přinášíme vám jednoduchý a rychlý recept na super zdravý chia puding.
Co budete potřebovat:
- chia semínka
- mandlové nebo kokosové mléko
- ovesné vločky, ovoce, oříšky
Vezměte skleničku (nejlépe s uzávěrem), nasypte do ní chia semínka a zalijte do 3/4 mlékem. Můžete dochutit agávovým sirupem nebo medem, zamíchejte a nechce přes noc v lednici. Ráno budete mít připravený lahodný puding, který můžete proložit ovocem nebo oříšky. Získáte tak zdravou a chutnou snídani nebo svačinku, kterou si díky uzavíratelné skleničce můžete vzít prakticky kamkoliv 🙂
Vitoňová
Zdroje: instagram
Vydáno: 18.11.2018 | Všechny články autora
Může se vám také líbit:
-
6 černých kozaček, jejichž nákupu nikdy nebudete litovat (a všechny stojí méně než 1 000 Kč!!!!)
Módní trendy jsou jedna věc, ale klasika je prostě klasika. Co si budeme nalhávat, takové boty prostě potřebujeme mít v šatníku všichni. Proto jsem zapátrala v nových kolekcích, které kozačky opravdu stojí za hřích a vydrží vám déle než[číst více]
-
Můj Paris Fashion Week (1. část)
Týdny módy oficiálně odstartovaly a většina kolekcí FW 2017/2018 už spatřila světlo světa. Paříž je jedním z posledních míst. Ale jak se říká: „to nejlepší na konec“! Proto jsem pro vás udělala reportáž ze své oblíbené módní metropole, do které[číst více]
-
3 zdravé obědy do kanceláře
Většinou nemám čas zajít se během obědové pauzy najíst. Vlastně tak nějak ani žádnou obědovou pauzu nemám 🙂 Proto se snažím přinést si do práce vždy nějaké jídlo. A ano… vím, že je to nezdravé, ale většinou ho zhltnu u[číst více]
