Je-libo netradiční puding? V hlavní roli chia semínka!
Chia semínka, neboli šalvěj hispánskou, zná už jistě každý. Patří mezi nejzdravější potraviny, obsahují velké množství vlákniny, jsou bohatým zdrojem omega-3 nenasycených mastných kyselin a minerálů a ochrání nás před mnoha nemocemi. Proto bychom si chia semínka měli dopřávat co nejčastěji. Přinášíme vám jednoduchý a rychlý recept na super zdravý chia puding.
Co budete potřebovat:
- chia semínka
- mandlové nebo kokosové mléko
- ovesné vločky, ovoce, oříšky
Vezměte skleničku (nejlépe s uzávěrem), nasypte do ní chia semínka a zalijte do 3/4 mlékem. Můžete dochutit agávovým sirupem nebo medem, zamíchejte a nechce přes noc v lednici. Ráno budete mít připravený lahodný puding, který můžete proložit ovocem nebo oříšky. Získáte tak zdravou a chutnou snídani nebo svačinku, kterou si díky uzavíratelné skleničce můžete vzít prakticky kamkoliv 🙂
Vitoňová
Zdroje: instagram
Vydáno: 18.11.2018 | Všechny články autora
Může se vám také líbit:
-
Slavnostní zeleninový koláč
Sladké cukroví, bramborový salát s majonézou, smažený kapr či vinná klobása. To je jen malý výčet pokrmů, které o Vánocích najdete na stole v každé domácnosti. Také každý rok po svátcích řešíte problém s knoflíkem u kalhot, který ne a ne zapnout? Vyhněte[číst více]
-
Top odličovací vody, které musíte vyzkoušet
Čištění je alfou a omegou krásné pleti. Záleží jen na vás, jestli dáváte přednost čistícím ubrouskům, gelům nebo krémům. Já jsem rozhodně milovník micerálních a jiných čistících vod. Proto jsem zapátrala na internetu a našla svoje vyzkoušené a oblíbené produkty.[číst více]
-
Raf Simons opouští Dior!
Přišel před třemi lety, velmi nenápadně, bez většího povyku. Na historicky první kolekci měl pouhých pět týdnů. Byla to výzva, velké očekávání, možná i strach a nejistota ze strany módního domu Dior. Nové vedení, zcela odlišný estetický pohled na módu[číst více]
