Je-libo netradiční puding? V hlavní roli chia semínka!
Chia semínka, neboli šalvěj hispánskou, zná už jistě každý. Patří mezi nejzdravější potraviny, obsahují velké množství vlákniny, jsou bohatým zdrojem omega-3 nenasycených mastných kyselin a minerálů a ochrání nás před mnoha nemocemi. Proto bychom si chia semínka měli dopřávat co nejčastěji. Přinášíme vám jednoduchý a rychlý recept na super zdravý chia puding.
Co budete potřebovat:
- chia semínka
- mandlové nebo kokosové mléko
- ovesné vločky, ovoce, oříšky
Vezměte skleničku (nejlépe s uzávěrem), nasypte do ní chia semínka a zalijte do 3/4 mlékem. Můžete dochutit agávovým sirupem nebo medem, zamíchejte a nechce přes noc v lednici. Ráno budete mít připravený lahodný puding, který můžete proložit ovocem nebo oříšky. Získáte tak zdravou a chutnou snídani nebo svačinku, kterou si díky uzavíratelné skleničce můžete vzít prakticky kamkoliv 🙂
Vitoňová
Zdroje: instagram
Vydáno: 18.11.2018 | Všechny články autora
Může se vám také líbit:
-
Louis Vuitton fandil fotbalu
Natalia Vodianova a Philipp Lahm doprovodili cestovní pouzdro s oficiální trofejí pro vítěze FIFA World CupTM od Louis Vuitton v den finále mistrovství světa FIFA ve fotbale. U příležitosti MS ve fotbale 2018 FIFA World CupTM, které se konalo v Rusku, Louis Vuitton vyrobil[číst více]
-
3 módní, zdravé a výborně chutnající obědy, které si můžete připravit s sebou do práce
Nezáleží na tom, kolik vám je nebo jakou práci děláte. Všichni se určitě shodneme na tom, že dobrý oběd chceme mít v práci všichni. A upřímně já mám někdy prostě největší problém si pro něj dojít, takže pak celý den[číst více]
-
Top aplikace pro high tech nastávající matky
Aplikací pro budoucí matky je na trhu strašně moc. Spousta těch, které vás nabádají k desateru měření sama sebe, neustálých příprav do porodnice, správnému jídelníčku a focení se ze všech úhlů. Já pro vás vybrala ty, které smysl mají a[číst více]
