Je-libo netradiční puding? V hlavní roli chia semínka!
Chia semínka, neboli šalvěj hispánskou, zná už jistě každý. Patří mezi nejzdravější potraviny, obsahují velké množství vlákniny, jsou bohatým zdrojem omega-3 nenasycených mastných kyselin a minerálů a ochrání nás před mnoha nemocemi. Proto bychom si chia semínka měli dopřávat co nejčastěji. Přinášíme vám jednoduchý a rychlý recept na super zdravý chia puding.
Co budete potřebovat:
- chia semínka
- mandlové nebo kokosové mléko
- ovesné vločky, ovoce, oříšky
Vezměte skleničku (nejlépe s uzávěrem), nasypte do ní chia semínka a zalijte do 3/4 mlékem. Můžete dochutit agávovým sirupem nebo medem, zamíchejte a nechce přes noc v lednici. Ráno budete mít připravený lahodný puding, který můžete proložit ovocem nebo oříšky. Získáte tak zdravou a chutnou snídani nebo svačinku, kterou si díky uzavíratelné skleničce můžete vzít prakticky kamkoliv 🙂
Vitoňová
Zdroje: instagram
Vydáno: 18.11.2018 | Všechny články autora
Může se vám také líbit:
-
Předsevzetí si Češi dávají méně
Rok 2020 byl ve znamení pandemie, která řadě Čechů zkomplikovala cestu za pracovními i osobními cíli. Lidé naději neztrácí a obdobně jako v letech předchozích, myslí na svá novoroční předsevzetí a snad i lepší zítřky. Pro uplynulý rok 2020 si[číst více]
-
BAZAAR Charity již zítra!!!
Již zítra startuje každoroční charitativní akce magazínu Harper’s BAZAAR, jejímž patronkami jsou Bára Nesvadbová a galeristka Olga Trčková. Jubilejní 10. ročník je pro nás všechny určitě výjimečný! Neuvěřitelné, jak rychle to uteklo… 🙂 Již deset let prosíme svoje kamarádky, známé,[číst více]
-
BoBo city guide: Bangkok
Při mé první cestě do Thajska mě přátelé od návštěvy hlavního města zrazovali. Prý v něm nenajdu nic jiného než špínu, hluk, rušný noční život a opilé turisty. A já je tenkrát poslechla. Naštěstí jsem o rok později díky[číst více]
