By Lucie Janotova & Eva Jasanovska

Gabriela Peacock: Adaptogeny? přírodní látky odbourávající stres

Že jste tenhle výraz ještě neslyšeli?

Adaptogeny se pomalu dostávají do povědomí lidí hledající přírodní alternativy harmonizujících léků a chytré výživy. Jde tedy o přírodní látky, které pomáhají vyrovnávat hladinu hormonů a hladiny stresu. Tím předchází nejrůznějším nemocem a ‚civilizačním‘ potížím, právě s touto nerovnováhou velmi často spojeným. Vždyť kdo dnes nezná nespavost, únavu nebo vysoký krevní tlak? Léčivé rostliny běžně užívané v dávné Čínské medicíně jsou dnes po boku jiných superpotravin zároveň označovány za „stravu budoucnosti“. Seznamte se.  

Naše TOP 3:


Snímek obrazovky 2018-05-12 v 12.57.08

RHODIOLA

Rozchodnice růžová, neboli „Zlatý kořen“. Jeden z nejsilnějších a nejúčinnějších adaptogenů.

Ideální na hubnutí, zlepšení nálady a zvýšení energie. Najdete ji například v řadě Calm Me od GPNutrition.

 

Snímek obrazovky 2018-05-12 v 12.57.14

 

 

ASHWAGANDHA

Známý jako „Indický ženšen“ je kořen, s českým názvem Vitánie snodárná, který lidé studují po desetiletí.

Ideální na zmírnění stresu, vyrovnání hladiny kortizolu a proti únavě.

Užijte denně 3-6 g sušeného kořenu.

 

Snímek obrazovky 2018-05-12 v 12.57.24

TULSI

Pro změnu nazývaná “Bazalka posvátná“ je známá pro své pozitivní účinky na tělo i ducha.

Pomáhá tělesné obnově, omlazení, napomáhá dobrému spánku.

Její listy se hodí k přípravě čaje.

 

 

GABRIELA
PEACOCK

nutriční specialistka
Zdroje: archiv

Vydáno: 20.5.2018 | Všechny články autora



Může se vám také líbit:


 



Wishlist