By Lucie Janotova & Eva Jasanovska

Gabriela Peacock: Adaptogeny? přírodní látky odbourávající stres

Že jste tenhle výraz ještě neslyšeli?

Adaptogeny se pomalu dostávají do povědomí lidí hledající přírodní alternativy harmonizujících léků a chytré výživy. Jde tedy o přírodní látky, které pomáhají vyrovnávat hladinu hormonů a hladiny stresu. Tím předchází nejrůznějším nemocem a ‚civilizačním‘ potížím, právě s touto nerovnováhou velmi často spojeným. Vždyť kdo dnes nezná nespavost, únavu nebo vysoký krevní tlak? Léčivé rostliny běžně užívané v dávné Čínské medicíně jsou dnes po boku jiných superpotravin zároveň označovány za „stravu budoucnosti“. Seznamte se.  

Naše TOP 3:


Snímek obrazovky 2018-05-12 v 12.57.08

RHODIOLA

Rozchodnice růžová, neboli „Zlatý kořen“. Jeden z nejsilnějších a nejúčinnějších adaptogenů.

Ideální na hubnutí, zlepšení nálady a zvýšení energie. Najdete ji například v řadě Calm Me od GPNutrition.

 

Snímek obrazovky 2018-05-12 v 12.57.14

 

 

ASHWAGANDHA

Známý jako „Indický ženšen“ je kořen, s českým názvem Vitánie snodárná, který lidé studují po desetiletí.

Ideální na zmírnění stresu, vyrovnání hladiny kortizolu a proti únavě.

Užijte denně 3-6 g sušeného kořenu.

 

Snímek obrazovky 2018-05-12 v 12.57.24

TULSI

Pro změnu nazývaná “Bazalka posvátná“ je známá pro své pozitivní účinky na tělo i ducha.

Pomáhá tělesné obnově, omlazení, napomáhá dobrému spánku.

Její listy se hodí k přípravě čaje.

 

 

GABRIELA
PEACOCK

nutriční specialistka
Zdroje: archiv

Vydáno: 20.5.2018 | Všechny články autora



Může se vám také líbit:

  • uvodni Začalo to zcela nevinně jedním výletem do Paříže. Pak dárkem od kamaráda, když se Benedikt narodil, a pokračovalo to návštěvou pražského butiku… Takhle nějak totiž vznikají závislosti! A na tuhle jsem jaksepatří pyšná 🙂 Jsem totiž závislá na dětské francouzské[číst více]
  • top beauty uvodni final 1. SPF na tvář Ochrana před sluncem je vždycky na vrcholu mého seznamu nezbytností! Nikdy neopouštím byt bez použití opalovacího krému. A to i v zimě! Klasická textura opalovacího krému je ale ve většině případů lepkavá, mastná a trvá to[číst více]
  • Snímek obrazovky 2017-07-15 v 9.59.11 Pokud na něčem letošní léto opravdu záleží, pak je to vaše obočí. Do hry ho vrátily topmodelky Cara Delevingne a Lily Collins a upřímně mohu napsat, že tento trend naprosto zbožňuju. Proto jsme zapátraly v našich kosmetických taštičkách, online novinkách[číst více]

 



Wishlist