By Lucie Janotova & Eva Jasanovska

Banánovo-mandlové smoothie s borůvkami

Pokud se vám v létě podaří sehnat nějaké ty bobule, zkuste toto smoothie od Alexe Theophanouse.

Smoothie, které chutná přesně tak skvěle jak vypadá! Dejte si ho jako lehkou snídani nebo osvěžující svačinku.

Ingredience na jednu osobu:

  • 1 mražený banán
  • 1/2 hrnku borůvek
  • 1 čajová lžička mandlového másla
  • 250 ml mandlového mléka
  • 1 sáček Boost Me (volitelné)

Návod na přípravu:

Mixujte, dokud nebude konzistence hustá a krémová, nakonec před servírováním posypte plody goji. Pokud si chcete udělat smoothie do misky, uberte trochu mandlového mléka, posypte čerstvými lesními plody a granolou a pokapejte mandlovým máslem.

Snímek obrazovky 2018-07-11 v 9.41.46

 

GABRIELA
PEACOCK

nutriční specialistka
Zdroje:

Vydáno: 15.7.2018 | Všechny články autora



Může se vám také líbit:

  • Pravidelné cvičení není důležité jen pro posílení a vytvarování svalů, pomáhá i se základními tělesnými funkcemi jako trávení. Pro ty z nás, kteří celý den sedí v kanceláři, je těžké si představit, jak takové cvičení nebo dokonce jen zdravou stravu do podobného[číst více]
  •   Celerovo-mrkvová pomazánka s tofu Ingredience: 1/2 bulvy celeru 3 střední mrkve 1 uzené tofu 2 lžíce nízkotučného jogurtu 2 lžíce sójové majolky pepř Postup: Celer i mrkev očistíme a nastrouháme na jemném struhadle. Uzené tofu také nastrouháme na jemném[číst více]
  •   Justin a Hailey Bieberovi ukázali včera na Instagramu první fotografie z jejich velkolepé svatby. Modelka zářila v bílých šatech a vlasy měla stažené do drdolu, takže dokonale vynikly její více než 5-karátové diamantové náušnice Tiffany & Co. Justin i[číst více]

 



Wishlist