5 superpotravin, které musíte vyzkoušet v roce 2018
Nevím, jestli jste na tom byli stejně, ale já se letošní vánoce takzvaně „utrhla ze řetězu”. Popíjení s přáteli, opulentní obědy a večeře s rodinou, požírání cukroví u vánočních pohádek – stihla jsem všechno! Proto jsem se rozhodla, že teď je na čase vrátit svoje tělo zase zpátky do formy. Objevila jsem pro vás pět nových superpotravin, které je dobré znát (a samozřejmě vyzkoušet) v roce 2018.
Kakao
Určitě vás napadne, že jestli chci začít čokoládou, nebude ten novoroční detox zase tak strašný 🙂 Jenže tentokrát zaměřte svoji pozornost na kakaový bob, který je zdrojem bioaktivních živin a právem je označován za absolutní hvězdu superfoods. Obyčejná čokoláda na trhu je ale kombinací laciných tuků, mléka a cukru a nemá se superpotravinou nic společného. Syrové kakaové boby jsou úžasným zdrojem proteinů, železa, zinku, mědi a omega mastných kyselin.
Konopná semínka
Mnozí je považují za nejvýživnější potravinu planety. Obsahují totiž nepřeberné množství esenciálních látek. V každém konopném semínku najdete 33% proteinů, 44% tuků a 12% uhlohydrátů. Konopný protein je pak složen ze všech 20 aminokyselin včetně 9 esenciálních. Ve zkratce kvalitní, kompletní a lehce stravitelná bílkovina, na rozdíl od masa nebo i sóji nezatěžuje trávení a nezpůsobuje plynatost.
Kurkuma
Poměrně málo známé koření, které kromě toho, že dobře chutná, má také velmi pozitivní účinky na lidské zdraví. A to tak velké, že ji lze bez nadsázky označit za superpotravinu. Hlavní účinnou látkou je kurkumin, který je často využíván také jako barvivo. Ten působí jako antioxidant a má protizánětlivé a protirakovinné účinky. Navíc kurkuma skvěle působí na mozek, snižuje hladinu cholesterolu v krvi, upravuje zažívání a oddaluje stárnutí.
Houba Reishi (Lesklokorka lesklá)
Reishi se přezdívá houba nesmrtelnosti. Obsahuje řadu minerálů a vitamínů, v tradiční čínské medicíně se používá již více jak 2 000 let. Lze ji doporučit k posílení imunity, kardiovaskulárního systému a prevenci nemocí. Navíc je vhodná pro vegany, protože odpovídá standardům RAW. Stačí prášek rozmixovat ve svém oblíbeném smoothie, vodě nebo čaji.
Blue Majik
Je těžké uvěřit, že tuhle modrou barvu má na svědomí matka příroda. V zásadě se jedná o extrakt ze spiruliny – zázračné řasy, která se vyskytuje zejména v jezerech tropických a subtropických oblastí. Je velice bohatá na kvalitní bílkovinu a obsahuje všechny aminokyseliny. Kromě toho je spirulina skvělý detoxikant, zdroj beta-karotenů, vitaminů, antioxidantů a řady zdraví velmi prospěšných látek. Napomáhá také ke snížení nadváhy.
JANOTOVÁ
zakladatelka Bobovibe
Zdroje: instagram, pinterest
Vydáno: 18.2.2018 | Všechny články autora
Může se vám také líbit:
-
12 přírodních kosmetických produktů, které skutečně fungují
Někdy mi přijde vtipné, jak lidé 24hodin denně řeší, co jíst, aby neuškodili svému tělu, ale když přijde řeč na přírodní kosmetiku, tváří se skepticky. Vždyť právě kůže je největším orgánem těla a měli bychom se o něj starat[číst více]
-
8 must-have technických doplňků pro všechny ženy na cestách
Než jsem otěhotněla, trávila jsem na cestách opravdu hodně času. A i přesto, že nejsem technický typ, je pár vychytávek, bez kterých jsem se prostě neobešla. Proto vám BoBo Vibe přináší nejnovější a nejstylovější doplňky, které vám pomohou třeba dobít[číst více]
-
TOP kousky za méně než 1 000 Kč, se kterými v létě zabodujete
Rozhodně nepatřím mezi ty ženy, které by vám řekly, že se nevyplatí investovat do základních kousků šatníku. Hřejivý kašmírový svetr, klasické LBD, perfektně padnoucí džíny… ano, to všechno jsou designy, za které neváhám utratit větší obnos, protože vím, že mi[číst více]
