By Lucie Janotova & Eva Jasanovska

4 zdravé drinky pro nakopnutí systému

Nezapomínáte se zdravě zavlažovat?

POSILUJÍCÍ KOKTEJL Z ČERVENÉ ŘEPY

Ingredience:
1 červená řepa, 2 jablka, 4 mrkve, asi 1 cm zázvoru, celerová nať na ozdobu
Postup:
Ovoce a zeleninu očistěte, dejte do odšťavňovače a prolisujte. Ozdobte celerovou natí. Podávejte.

posilujici-koktejl-z-repyZdroj_NATURHOUSE

 

ZELENINOVÉ ŠŤÁVY NA PODPORU FUNKCE JATER

A/ Karotková

B/ Karotka, červená řepa a okurka (300 g karotky, 100 g červené řepy, 100 g okurky)

C/ Karotka a špenát (300 g karotky, 200 g špenátu)

Tip: Tyto zeleninové šťávy je možné zakápnout kvalitním olejem, díky čemuž tělo dokáže lépe využít vitamíny rozpustné v tucích.

 

3-karotkove-stavy_Zdroj_NATURHOUSE

 

MELOUNOVÉ SMOOTHIE

Suroviny: 2 šálky nakrájeného melounu bez semínek, šálek mražených a lehce povolených jahod, půl šálku bílého jogurtu do 3 % tuku (nebo kefíru nebo mandlového mléka)

Postup: Do mixéru dejte nakrájený meloun, přidejte šálek mražených jahod a asi půl šálku jogurtu nebo kefíru či domácího mandlového mléka.

 

melounove-smoothie1

 

MELOUNOVÝ SORBET S BANÁNEM

Suroviny na 4 porce: 2 větší zralé banány oloupané a nakrájené na tenké kousky, šálek nakrájeného melounu, ½ šálku čerstvě vymačkané pomerančové šťávy, ¼ šálku čerstvě vymačkané citronové šťávy

Postup: Na dno mělké nádoby položte kousky banánu a melounu, zalijte pomerančovou šťávou a citronovou šťávou a dejte do mrazničky na nejméně 4 hodiny. Ovoce rozmrazujte při pokojové teplotě 10 minut, rozdrťte na malé kousky a rozmixujte v mixéru dohladka. Podávejte hned nebo dejte zpět do mrazničky nejdéle na hodinu. Budete-li mrazit déle než hodinu, před podáváním směs znovu rozmixujte.

 

melounovy-sorbet-s-bananem4

 

EVA
JASANOVSKÁ

zakladatelka Bobovibe
Zdroje:

Vydáno: 7.7.2019 | Všechny články autora



Může se vám také líbit:

  • IMG_0612 Pokud se chystáte na nákupy nebo vánoční procházku do Pařížské ulice, nezapomeňte na Tiffanyho, kde si kromě zářivých dárečků v modrých krabičkách můžete prohlédnout i zábavné vánoční výlohy. Každý rok je Tiffany promění v malá umělecká díla, která vás jako kouzelná okna[číst více]
  • asertivita uvodni   Asertivita vyžaduje, aby se člověk rozhodoval sám za sebe a za svoje rozhodnutí nesl plnou odpovědnost. Všichni máme právo mít a vyjádřit svůj vlastní názor, dělat chyby a říci ne, i pokud jsme vyhodnotili nějakou situaci jinak. Máme i právo[číst více]
  • uvodni   H&M představilo originální jarní dětskou kolekci vytvořenou ve spolupráci s francouzskou umělkyní Nathalií Lété. Její ilustrace, textilie, keramika či malby jsou známé po celém světě. Kolekce přináší kousky oblečení i doplňků, na které umělkyně přenesla svá barevná, poetická díla ve[číst více]

 



Wishlist