By Lucie Janotova & Eva Jasanovska

4 zdravé drinky pro nakopnutí systému

Nezapomínáte se zdravě zavlažovat?

POSILUJÍCÍ KOKTEJL Z ČERVENÉ ŘEPY

Ingredience:
1 červená řepa, 2 jablka, 4 mrkve, asi 1 cm zázvoru, celerová nať na ozdobu
Postup:
Ovoce a zeleninu očistěte, dejte do odšťavňovače a prolisujte. Ozdobte celerovou natí. Podávejte.

posilujici-koktejl-z-repyZdroj_NATURHOUSE

 

ZELENINOVÉ ŠŤÁVY NA PODPORU FUNKCE JATER

A/ Karotková

B/ Karotka, červená řepa a okurka (300 g karotky, 100 g červené řepy, 100 g okurky)

C/ Karotka a špenát (300 g karotky, 200 g špenátu)

Tip: Tyto zeleninové šťávy je možné zakápnout kvalitním olejem, díky čemuž tělo dokáže lépe využít vitamíny rozpustné v tucích.

 

3-karotkove-stavy_Zdroj_NATURHOUSE

 

MELOUNOVÉ SMOOTHIE

Suroviny: 2 šálky nakrájeného melounu bez semínek, šálek mražených a lehce povolených jahod, půl šálku bílého jogurtu do 3 % tuku (nebo kefíru nebo mandlového mléka)

Postup: Do mixéru dejte nakrájený meloun, přidejte šálek mražených jahod a asi půl šálku jogurtu nebo kefíru či domácího mandlového mléka.

 

melounove-smoothie1

 

MELOUNOVÝ SORBET S BANÁNEM

Suroviny na 4 porce: 2 větší zralé banány oloupané a nakrájené na tenké kousky, šálek nakrájeného melounu, ½ šálku čerstvě vymačkané pomerančové šťávy, ¼ šálku čerstvě vymačkané citronové šťávy

Postup: Na dno mělké nádoby položte kousky banánu a melounu, zalijte pomerančovou šťávou a citronovou šťávou a dejte do mrazničky na nejméně 4 hodiny. Ovoce rozmrazujte při pokojové teplotě 10 minut, rozdrťte na malé kousky a rozmixujte v mixéru dohladka. Podávejte hned nebo dejte zpět do mrazničky nejdéle na hodinu. Budete-li mrazit déle než hodinu, před podáváním směs znovu rozmixujte.

 

melounovy-sorbet-s-bananem4

 

EVA
JASANOVSKÁ

zakladatelka Bobovibe
Zdroje:

Vydáno: 7.7.2019 | Všechny články autora



Může se vám také líbit:

  • Cítíte, že váš domov nutně potřebuje změnu? To ovšem nemusí hned znamenat pořízení nového nábytku. Někdy stačí jen několik nových doplňků či dekorací, případně některé kousky přemístit, uspořádat nebo jednoduše poslat dál. A rázem zjistíte, že se vám doma lépe[číst více]
  •   Blogerku Báru Kotalíkovou určitě znáte z jejího blogu Bkblog.cz. Sama o sobě říká, že miluje život. A proto ji máme rády nejenom my! Pozitivní energie má na rozdávání. Za poslední dva roky se jí život otočil o sto osmdesát stupňů.[číst více]
  • svicky Milujeme je, protože dokáží navodit tu správnou atmosféru! Někdy voní po jarních kosatcích, vetiveru, kardamonu, bazalce nebo skořici či perníku, jindy zase po mechu, fialkách nebo lučních květinách. Záleží jen na vás, na co máte zrovna náladu. Ta pravá parfémovaná[číst více]

 



Wishlist