By Lucie Janotova & Eva Jasanovska

3 zálivky na salát, které nevypadají zdravě, ale jsou!

Jsou zdravé, chutné a navíc super jednoduché!

Buďme upřímní: salát bez dresinku není nic moc. Na druhou stranu právě zálivka mnohdy může za to, že se z dietního jídla stává kalorická bomba. Proto jsme vybraly tři, které nejenže jsou výborné, ale navíc i méně kalorické, než byste čekali. Dobrou chuť!

 

Snímek obrazovky 2017-06-30 v 19.47.16

 

Zálivka č. 1: Rajčata + bazalka + ocet balsamico

Recept:

2 lžíce čerstvé bazalky

2 lžíce krémového octa balsamico

1 lžíce šalotky

1 čajová lžička dijonské hořčice

3 rajčata

olivový olej podle potřeby

Postup:

Vše nasypte do mixéru a přilévejte olivový olej, dokud zálivka nebude krémová.

overaly

Snímek obrazovky 2017-06-30 v 19.47.47

 

Zálivka č. 2: Zázvor + mrkev

Recept: 

1/4 šálku mrkve

1/4 šálku cibule

3 čajové lžičky pokrájeného zázvoru

1 čajová lžička česneku

1/2 šálku celeru

3 čajové lžičky sezamového oleje

3 čajové lžičky rýžového octa

2 čajové lžičky vody

1 čajová lžička tomatové pasty

2 čajové lžičky sójové omáčky

1 čajová lžička citrónové šťávy

sůl a černý pepř na dochucení

Postup:

Vše nasypte do mixéru a mixujte do hladka.

overaly

Snímek obrazovky 2017-06-30 v 19.48.00

 

Zálivka č. 3: Řecký jogurt + dijonská hořčice + ocet balsamico

Recept:

5 čajových lžiček řeckého jogurtu

2 čajové lžičky olivového oleje

2 čajové lžičky dijonské hořčice

1 čajová lžička octa balsamico

1 čajová lžička citrónové šťávy

1 česnek

sůl a černý pepř na dochucení

Postup:

Vše nasypte do mixéru a mixujte do hladka.

 

 

LUCIE
JANOTOVÁ

zakladatelka Bobovibe
Zdroje: archiv, instagram, pinterest

Vydáno: 14.10.2018 | Všechny články autora



Může se vám také líbit:

  • ocni linky Pokud jde o tekuté oční linky, jsou mnohé z vás na vážkách… A upřímně i já jsem byla! Kdo ale jednou zkusí, už nebude chtít jiné! Jediné, co člověk potřebuje, je pevná ruka a odvaha experimentovat. Svůdný kočičí pohled vám[číst více]
  • hermes SS16 uvodni nahledova Období fashion weeků a prezentací kolekcí SS16 je tento rok za námi! A přesto, že u nás ještě pořádně nezačala zima, už se můžeme těšit, co oblékneme nebo čím se inspirujeme na jaře! Jako poslední skončil minulý týden pařížský fashion[číst více]
  • kalorie nahledova uvodni Salát nové chuti Místo nízkotučných dresinků, které jsou většinou naprosto bez chuti a jediným jejich efektem je, že byste po jejich konzumaci nejraději snědli ještě půlku plechu čokoládových brownies, ochuťte svůj salát čerstvou citrónovou šťávou smíchanou se dvěma lžičkami strouhaného[číst více]

 



Wishlist