By Lucie Janotova & Eva Jasanovska

2 nejlepší anti-aging smoothie podle Gabriely

SNÍDANĚ ŠAMPIÓNŮ: ČAS NA ANTI-AGING SMOOTHIE

Jste stále ve spěchu? Nevadí. Smoothies jsou ideální rychlou snídání pro ty s vysokými výživovými požadavky a nulovými časovými rezervami. Když do nich navíc přimícháte pár zlepšováků, budou nejen výživné, úžasné a lahodné, ale dokáží také potlačit stárnutí. Zkuste tak přidat pár následujících receptů do vaší ranní beauty rutiny. Všechny složky naházejte do mixéru, zapněte a můžete běžet.

Beginners-Luck-Green-Smoothie

Ideální na: potlačení drobných vrásek a linek

Vitamín E je v tucích rozpustným antioxidantem, který s pletí a vlasy dokáže zázraky. Pomáhá zacelovat poškozené buňky a dokonce posiluje produkci kolagenu, čímž zmírňuje viditelné vrásky a linky. Většina z ingrediencí tohoto zeleného zkrášlovacího smoothie je vitamínem E nabita. Špetka skořice ještě posílí produkci kolagenu a pomůže udržet čistou pleť.

Klíčové složky:

 1 hrst čerstvého špenátu

 půlka zralého banánu

 polovina menšího, zralého avokáda

 1 polévková lžíce slunečnicových semínek

 220 ml mandlového mléka

 špetka skořice

 2 polévkové lžíce citronové šťávy
Ideální na: boj s volnými radikály


Kapusta, kurkuma a borůvky překypují antioxidanty, které bojují s volnými radikály a potlačují stárnutí pleťových buněk. Borůvky a pomeranče také podporují produkci kolagenu, zajišťujíce tak pevnou a mladistvou pleť. Kokosová voda je další zázračnou ingrediencí, chcete-li si připravit skutečně anti-aging smoothie. Obsahuje totiž spoustu draslíku, který pleť omlazuje zevnitř. Ořechy a semínka pomohou zásobit kůži vitamínem E a nezbytnými omega-3 mastnými kyselinami.

Klíčové složky:

 350 ml kokosové vody

 2 hrsti nasekané kapusty

 170 g mražených borůvek

 polovina oloupaného pomeranče

 220 ml mandlového mléka

 1 polévková lžíce lněných semínek

 špetka kurkumy

 2 para ořechy

Ideální na: okamžitou vzpruhu

 

Pokud vám ráno vážně nezbývá čas ani na pár minut loupání a mixování, s práškem +Boost Me od GP Nutrition si smoothie připravíte skutečně za pár sekund. Obsahuje 100% přírodních superpotravin včetně surového kakaa raw, hnědé rýže a červených, purpurových a modrých bobulí, z nichž všechny obsahují mocné antioxidanty zajišťujíce zářivou, luminiscentní pleť. Jednoduše přidejte kokosovou vodu, oblíbené mléko nebo vodu klidně rovnou z kohoutku.

 

 

 

GABRIELA
PEACOCK

nutriční specialistka
Zdroje: archiv, instagram

Vydáno: 21.1.2018 | Všechny články autora



Může se vám také líbit:

  • Když se potkáte s Michaelou Thomas, je to, jako kdyby vás zavalila vlna pozitivní energie, která z ní přímo tryská. Ač vzrůstem malá, je nepřehlédnutelná, je hlučná, krásně a nahlas se i směje, její styl je originální a po setkání s ní[číst více]
  • hb charity   Již zítra startuje každoroční charitativní akce magazínu Harper’s BAZAAR, jejímž patronkami jsou Bára Nesvadbová a galeristka Olga Trčková. Jubilejní 10. ročník je pro nás všechny určitě výjimečný! Neuvěřitelné, jak rychle to uteklo… 🙂 Již deset let prosíme svoje kamarádky, známé,[číst více]
  •   ANTI-AGING MASK Anti-Aging Mask – maximálně výkonný pomocník dehydratované a unavené pleti, který naplno pracuje na její regeneraci po celou noc. Noční maska regeneruje a omlazuje jednotlivé kožní buňky. Výsledkem je zdravější a na první pohled mladistvě zářivá pokožka – zpevněná,[číst více]

 



Wishlist