Články od KATEŘINA KANTOVÁ
-
11 rad pro pozitivnější a kvalitnější rok 2017 podle Katky
Je tu začátek roku. Bilancování, co se povedlo, co nepovedlo a co udělat lépe, snad již máme za sebou. Já bych teď ráda připomenula pár základních věcí, aby byl rok 2017 pozitivnější a kvalitnější. Kvalitní spánek, životospráva a pohyb[číst více]
-
11 rad, jak si zkvalitnit život podle psycholožky Kateřiny Kantové
Občas se člověk dostane do takového negativní spirály a má pocit, že se mu absolutně nic nedaří a nic ho nebaví. Zkuste se na chvilku zastavit a popřemýšlet o tom, co by se dalo udělat jinak, abyste si alespoň[číst více]
-
10 věcí, od kterých upustit na cestě ke štěstí
Jako psycholog mám ráda pozitivní psychologii a zabývám se ve své praxi pozitivním myšlením a jak na něj. Nedávno jsem přemýšlela nad 10 věcmi, kterých by člověk měl zanechat, aby byl šťastnější a spokojenější. Ráda bych se o ně s vámi[číst více]
-
Kurz pozitivního myšlení
„Naší první povinností je mít ráda sama sebe, udělat se šťastnou a teprve až se nám to podaří, budeme mít rády lidi okolo sebe a uděláme šťastnými i ostatní.“ V této uspěchané době lidé často zapomínají sami na sebe, přeceňují[číst více]
-
8 prvků asertivního chování. Znáte je?
Kateřina Kantová, psycholožka Někdy to není jednoduché, když v nás bublá vztek a máme chuť na toho druhého zakřičet, ale věřte, že asertivními dovednostmi toho dosáhnete víc. Navíc se dají naučit :-) Jaké jsou tedy základní prvky asertivního chování? Je[číst více]
-
Umíte být asertivní?
Asertivita vyžaduje, aby se člověk rozhodoval sám za sebe a za svoje rozhodnutí nesl plnou odpovědnost. Všichni máme právo mít a vyjádřit svůj vlastní názor, dělat chyby a říci ne, i pokud jsme vyhodnotili nějakou situaci jinak. Máme i právo[číst více]
-
5 JAZYKŮ LÁSKY
V minulém čísle jsem se věnovala tématu jak pečovat o svůj vztah. Dnes Vám osvětlím tajemství pěti jazyků lásky. Tady jsou. Nemáte někdy pocit, že váš partner žije na úplně jiné planetě a že na vás mluví jazykem, kterému nejste[číst více]
-
Co dělá šťastné páry šťastné?
Jsme sevřeni v každodenním stereotypu a leckdy zapomínáme na maličkosti, které utužují náš vztah s partnerem. Vztah je práce na plný úvazek, na kterém je nutno pracovat 24 hodin denně, sedm dní v týdnu. Pojďme se společně podívat na zdánlivé drobnosti,[číst více]
-
Jak přežít podzimní depresi
Nastaly první podzimní dny. Slunce už tolik nesvítí, začíná taková ta vlezlá zima, stmívá se mnohem dříve a my máme pocit, že máme méně energie. Ano, energie určitě je méně, ale právě v tomto období je zapotřebí dbát o tu správnou[číst více]
